孕妇营养补充至关重要，关乎母体与胎儿健康。需补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，同时要远离螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟等易致滑胎食物。
1. 蛋白质补充：蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于孕妇和胎儿的生长发育极为关键。孕妇可通过食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物来获取优质蛋白质。瘦肉富含血红素铁和蛋白质，易于被人体吸收；鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质；豆类含有丰富的植物蛋白，是素食孕妇补充蛋白质的良好来源。
2. 维生素摄入：维生素种类繁多，对孕妇和胎儿的作用各不相同。维生素A有助于胎儿视力和皮肤的发育，可从动物肝脏、胡萝卜等食物中获取；维生素C能增强免疫力，促进铁的吸收，新鲜的水果和蔬菜如橙子、草莓、西兰花等是其良好来源；维生素D可促进钙的吸收，预防孕妇和胎儿缺钙，除了适当晒太阳，还可通过食用鱼肝油、蛋黄等补充。
3. 矿物质补充：矿物质在孕妇的生理过程中起着重要作用。钙是构成胎儿骨骼和牙齿的主要成分，孕妇可多喝牛奶、吃虾皮等进行补充；铁参与血红蛋白的合成，预防孕妇缺铁性贫血，可通过食用动物血、红肉等补充；锌对胎儿的生长发育和免疫系统有重要影响，可从瘦肉、坚果等食物中获取。
4. 螃蟹：螃蟹味道鲜美，但性寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。孕妇食用后可能会引起子宫收缩，增加流产的风险，所以孕妇应避免食用。
5. 甲鱼：虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，孕妇不宜食用。
6. 薏米：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，孕妇要谨慎食用。
7. 马齿苋：马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，孕妇应忌食。
8. 芦荟：芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，孕妇食用后可能会引起消化道不良反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起流产。
孕妇在孕期的营养补充和饮食禁忌十分重要。合理补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能为孕妇和胎儿提供充足的营养支持，保障胎儿的正常发育。同时，远离螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟等易致滑胎的食物，可降低流产的风险。孕妇在孕期应格外注意饮食健康，如有疑问可咨询专业医生或营养师。