对比普通饮品，用黄芪、白术、茯苓、山药、薏苡仁泡水喝改善脾虚效果较好。
1. 黄芪：黄芪是常见的中药材，性甘、微温，归肺、脾经。具有健脾补中、升阳举陷等功效。从中医角度来看，脾虚会导致运化功能失常，出现食欲不振、腹胀等症状。黄芪能增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收。现代药理学研究表明，黄芪含有黄芪多糖等成分，这些成分有助于调节机体的免疫功能，改善脾胃的内环境，从而对脾虚起到一定的改善作用。
2. 白术：白术味苦、甘，性温，归脾、胃经。有健脾益气、燥湿利水的作用。脾虚往往会伴有水湿内停的情况，表现为肢体困重、水肿等。白术能够燥湿，去除体内多余的湿气，同时增强脾胃的运化能力，使脾胃功能恢复正常。在临床实践中，白术常被用于治疗脾虚湿盛引起的多种病症，对于改善脾虚症状有较好的效果。
3. 茯苓：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓可以促进体内水液的代谢，减轻脾胃的负担，使脾胃能够更好地发挥运化功能。而且茯苓药性平和，补而不峻，利而不猛，适合大多数脾虚患者长期饮用。它还能宁心安神，对于脾虚伴有失眠、心悸等症状的患者也有一定的帮助。
4. 山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。是药食同源的食材，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。山药富含多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶等，这些物质有助于脾胃的消化吸收。它可以直接作用于脾胃，增强脾胃的功能，改善脾虚导致的消化不良、食欲不振等问题。同时，山药还能滋养脾胃的阴液，使脾胃处于一个相对平衡的状态。
5. 薏苡仁：薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁能够去除体内的湿气，减轻脾胃的负担，对于脾虚湿盛引起的泄泻、水肿等症状有很好的改善作用。它还可以促进脾胃的运化功能，增强脾胃的抵抗力。将薏苡仁泡水喝，能够使其中的有效成分溶解在水中，更易于人体吸收。
黄芪、白术、茯苓、山药、薏苡仁这几种中药材泡水喝，在改善脾虚方面具有独特的优势。它们从不同的角度发挥作用，或增强脾胃运化功能，或去除体内湿气，或滋养脾胃阴液等。但每个人的体质和病情不同，在使用这些中药材泡水喝时，应遵医嘱，以确保安全有效。如果脾虚症状较为严重，建议及时到正规医院的消化内科或中医内科就诊，进行全面的诊断和治疗。