调节心理开启贪食症自愈之门可从认知行为疗法、情绪管理、建立健康饮食观念、寻求社会支持、药物辅助治疗等方面入手。
1. 认知行为疗法：认知行为疗法是治疗贪食症的重要心理治疗方法。通过该疗法，能帮助患者认识到自己对食物和体重的错误认知，比如过度关注体重、将食物视为敌人或奖励等。纠正这些不合理的认知后，患者能逐渐改变与贪食相关的行为模式，学会用更健康的方式应对生活中的压力和情绪，而不是依赖食物。
2. 情绪管理：情绪问题往往是贪食症发作的诱因之一。患者需要学习有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练。这些方法可以帮助患者在情绪波动时迅速平静下来，避免因负面情绪而引发的过度进食冲动。此外，培养兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，也能为情绪提供一个健康的宣泄出口。
3. 建立健康饮食观念：很多贪食症患者存在饮食不规律、过度节食或暴饮暴食的情况。要开启自愈之门，需建立健康的饮食观念。制定合理的饮食计划，保证三餐规律，摄入均衡的营养。避免过度节食，因为这往往会导致之后的暴饮暴食。同时，了解食物的营养成分，选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，有助于维持身体的正常代谢和健康。
4. 寻求社会支持：社会支持在贪食症的自愈过程中起着重要作用。患者可以向家人和朋友坦诚自己的病情，获得他们的理解和支持。家人和朋友可以在日常生活中给予关心和监督，帮助患者保持健康的饮食和生活习惯。此外，加入贪食症患者互助小组也是一个不错的选择，在小组中患者可以与其他有相同经历的人交流分享，互相鼓励和支持。
5. 药物辅助治疗：在心理调节的同时，药物辅助治疗也可能会起到一定的作用。常用的药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善患者的情绪状态，减少贪食行为的发生。但需要注意的是，药物治疗必须在医生的指导下进行，严格遵医嘱用药。
调节心理对于开启贪食症自愈之门至关重要。通过认知行为疗法、情绪管理、建立健康饮食观念、寻求社会支持以及药物辅助治疗等多方面的综合干预，患者能够逐渐克服贪食症，恢复健康的生活和心理状态。如果在自愈过程中遇到困难或问题，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。