压力大导致突然晕倒，与大脑供血不足、自主神经功能紊乱等有关。可通过运动锻炼、深呼吸放松、冥想训练、社交倾诉、培养兴趣爱好等情绪调节方法应对。
1. 运动锻炼：运动能促进血液循环，增强心肺功能，释放身体内的压力荷尔蒙。像跑步、游泳、瑜伽等运动，可让身体分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解紧张焦虑情绪。长期坚持运动还能改善身体素质，提高抗压能力，减少因压力导致晕倒的情况发生。
2. 深呼吸放松：当感到压力大时，进行深呼吸能调节身体的生理状态。找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复几次。深呼吸能增加氧气供应，放松肌肉，平静神经系统，减轻心理压力。
3. 冥想训练：冥想可帮助集中注意力，排除杂念，达到内心的平静。每天花15 - 20分钟进行冥想，专注于自己的呼吸或一个特定的意象。冥想能降低大脑的紧张程度，改善情绪状态，增强心理韧性，更好地应对压力。
4. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和困扰。在倾诉过程中，能得到他人的理解、支持和建议，减轻心理负担。社交互动还能增强归属感和安全感，改善情绪，避免因压力过度积聚而引发身体不适。
5. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读等。兴趣爱好能转移注意力，让人从压力情境中解脱出来，沉浸在愉悦的体验中。同时，在兴趣爱好中取得的成就感也能提升自信心，缓解压力。
6. 合理安排时间：制定科学的工作计划和生活计划，合理分配时间和精力。避免过度劳累和任务堆积，保证充足的休息和睡眠时间。规律的生活作息有助于维持身体的生理平衡，提高心理调适能力。
7. 药物辅助：在医生的指导下，可适当使用一些调节情绪的药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等。这些药物能调节神经系统功能，改善情绪状态，但需遵医嘱使用。
压力大导致突然晕倒需要引起重视，可通过上述多种情绪调节方法来缓解压力，保持良好的心理状态。若情况严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。