在中医理论中，有多种食物可用于调养肺部、清除肺中灰尘，常见的有梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等。
1. 梨：梨具有润肺清热、止咳化痰等功效。其性凉，味甘、微酸，入肺、胃经。梨含有丰富的水分和维生素，能滋润肺部，缓解因吸入灰尘等引起的肺部不适。无论是生食还是煮成梨汤，都能起到一定的润肺作用。比如冰糖雪梨汤，将梨与冰糖一起炖煮，不仅味道甜美，还能更好地发挥润肺止咳的功效。
2. 百合：百合是一种药食同源的食物，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神的作用。百合富含秋水仙碱等生物碱，对于肺部的调养有积极意义。可以将百合与粳米一起熬成百合粥，长期食用有助于清除肺中灰尘，改善肺部功能。
3. 银耳：银耳味甘、淡，性平，归肺、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳富含天然植物性胶质，能增强人体免疫力，同时对肺部有滋润和清洁作用。可以将银耳泡发后煮成银耳羹，口感软糯，是调养肺部的佳品。
4. 萝卜：萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜可以凉拌、炖汤等，不同的烹饪方式都能发挥其对肺部的调养作用。
5. 蜂蜜：蜂蜜具有滋阴润燥、润肺止咳的作用。蜂蜜中含有多种酶和矿物质，这些成分协同作用可以提高人体免疫力，同时对肺部有滋养功效。可以用温水冲服蜂蜜，早晚各一杯，能起到润肺清尘的效果。
6. 莲藕：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。熟藕其性由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，对于肺部调养也有一定帮助。可以将莲藕炒食或者做成莲藕汤。
7. 荸荠：荸荠性寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥等功效。荸荠中含有丰富的水分和维生素，能滋润肺部，缓解肺部不适。可以将荸荠洗净后直接生食，也可以榨汁饮用。
通过食用梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等食物，能够在一定程度上利用中医的调养方法清除肺中灰尘，改善肺部功能。但需要注意的是，食物调养只是一种辅助手段，如果肺部出现严重不适，应及时前往正规医院的呼吸内科或中医科就诊。在日常生活中，也应注意保持良好的生活习惯，减少灰尘等有害物质的吸入。