窦性心动过缓指心率低于60次/分钟，适当饮食有助于缓解。助力缓解心窦过缓的6种食物有燕麦、香蕉、菠菜、三文鱼、核桃、红枣等。
1. 燕麦：燕麦富含膳食纤维，能降低胆固醇水平，减轻心脏负担。胆固醇过高会使血管壁增厚、管腔变窄，影响血液循环，加重心脏工作负荷。而燕麦中的膳食纤维可吸附肠道内的胆固醇，使其随粪便排出体外，从而改善心血管功能，对缓解心窦过缓有一定帮助。
2. 香蕉：香蕉是钾元素的优质来源。钾元素对维持心脏正常的电生理活动至关重要。当体内钾元素缺乏时，心脏的节律可能会受到影响。补充足够的钾能帮助调节心肌的兴奋性，稳定心率，有助于改善心窦过缓的状况。
3. 菠菜：菠菜含有丰富的铁元素和维生素C等营养成分。铁元素是制造血红蛋白的关键原料，充足的血红蛋白能保证氧气在体内的正常运输。维生素C具有抗氧化作用，可保护血管内皮细胞，减少自由基对血管的损伤，维持血管的弹性和通畅，进而有利于心脏的正常供血，对缓解心窦过缓有益。
4. 三文鱼：三文鱼富含Omega - 3脂肪酸。这种脂肪酸具有抗炎特性，能降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。同时，它还可以调节心脏的电生理活动，增强心脏的稳定性，有助于改善心率，对心窦过缓患者的病情缓解有积极意义。
5. 核桃：核桃含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化物质。不饱和脂肪酸有助于降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生。抗氧化物质能清除体内自由基，保护心脏细胞免受氧化应激的损伤，维持心脏的正常功能，在一定程度上可缓解心窦过缓。
6. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。从现代医学角度看，红枣含有多种维生素和矿物质，能增强心肌收缩力，改善心肌营养，促进血液循环，对心窦过缓患者的心脏功能有一定的调节作用。
窦性心动过缓患者可通过合理饮食来辅助缓解病情。燕麦、香蕉、菠菜、三文鱼、核桃和红枣等食物，各自凭借其独特的营养成分，在改善心血管功能、调节心率等方面发挥着积极作用。但食物只能起到辅助作用，若病情严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。