老年人牙龈肿痛康复要点包括保持口腔卫生、调整饮食结构、合理使用药物、定期口腔检查、适当补充营养等。
1. 保持口腔卫生：老年人牙龈肿痛，保持口腔清洁至关重要。坚持每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。还可使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，防止食物嵌塞引发牙龈炎症。例如，饭后用含氟漱口水漱口，能抑制口腔细菌生长，减少牙龈感染的机会。
2. 调整饮食结构：饮食对牙龈健康影响较大。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能刺激牙龈，加重肿痛症状。减少甜食和酸性食物的摄入，因为甜食易滋生细菌，酸性食物会腐蚀牙齿。增加富含维生素C、维生素B族和钙的食物摄入，如柑橘、草莓、菠菜、牛奶等。维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，维生素B族可维持口腔黏膜健康，钙能坚固牙齿。
3. 合理使用药物：当牙龈肿痛症状明显时，可在医生指导下合理使用药物。常用的药物有甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等。甲硝唑对厌氧菌有较好的抑制作用，可缓解牙龈炎症；阿莫西林是常用的抗生素，能有效控制感染；布洛芬具有止痛、消炎的作用，可减轻牙龈肿痛带来的不适。但需注意，使用药物必须遵医嘱，不可自行增减剂量或停药。
4. 定期口腔检查：老年人应定期到口腔科进行检查，一般每半年至一年检查一次。通过口腔检查，医生可以及时发现牙龈问题，并采取相应的治疗措施。如发现有牙结石，可进行洗牙治疗，去除牙结石对牙龈的刺激；若存在龋齿，应及时补牙，防止龋洞加深引发牙髓炎和牙龈肿痛。
5. 适当补充营养：除了从食物中获取营养外，老年人还可适当补充一些营养剂。如维生素C片、复合维生素B片等，有助于维持口腔组织的正常代谢和功能。此外，补充钙剂也能增强牙齿和骨骼的健康。但补充营养剂也应在医生的建议下进行，避免过量摄入对身体造成不良影响。
老年人牙龈肿痛的康复需要综合多方面的要点。保持口腔卫生是基础，能有效减少细菌滋生；调整饮食结构可为牙龈健康提供营养支持；合理使用药物可缓解症状、控制感染；定期口腔检查能及时发现和处理问题；适当补充营养有助于增强口腔组织的抵抗力。通过遵循这些康复要点，老年人可以更好地缓解牙龈肿痛症状，维护口腔健康。