颈椎长包可能由富贵包、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、颈椎病引起的骨质增生、淋巴结肿大等因素导致，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法处理。
1. 富贵包：通常是由于长期不良姿势，如低头看手机、长期伏案工作等，导致颈部后方脂肪堆积形成。改善生活习惯很重要，要避免长时间低头，定时活动颈部，进行颈部拉伸。也可采用物理治疗，如按摩、热敷等，促进局部血液循环，缓解症状。若富贵包较大且引起明显不适，可考虑手术切除。
2. 脂肪瘤：是一种由脂肪过度增生积聚形成的常见良性肿瘤。较小的脂肪瘤一般无需特殊处理，定期观察其大小、形态变化即可。若脂肪瘤较大，压迫周围组织、神经等，引起疼痛、麻木等症状，可在医生评估后进行手术切除。药物治疗对脂肪瘤效果不佳。
3. 皮脂腺囊肿：主要因皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。平时要注意皮肤清洁，防止皮脂腺开口堵塞。若囊肿较小且无症状，可暂时观察。若囊肿出现感染，可先使用抗生素，如头孢克肟、阿莫西林、罗红霉素等控制炎症，待炎症消退后再进行手术切除。
4. 颈椎病引起的骨质增生：颈椎长期劳损、骨质增生等原因可导致颈椎生理曲度改变，出现骨质增生，表现为颈椎处的包块。可通过物理治疗，如牵引、针灸、推拿等，缓解颈部肌肉紧张，减轻症状。药物治疗可选用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。同时，要改善不良姿势，加强颈部肌肉锻炼。
5. 淋巴结肿大：颈部淋巴结受到细菌、病毒等病原体感染，或其他疾病累及颈部淋巴结时，可出现肿大。若是感染引起，可根据病原体类型选择合适的药物治疗，如抗病毒药物利巴韦林、阿昔洛韦等，抗细菌药物如青霉素类、头孢菌素类等。若怀疑有其他疾病，需进一步检查，明确病因后进行针对性治疗。
颈椎长包的原因多样，不同原因导致的包块处理方法也不同。当发现颈椎长包时，不要过于惊慌，但也不能忽视，应及时就医，明确病因。在治疗过程中，要严格遵医嘱进行治疗，同时注意改善生活习惯，加强颈部护理，以促进康复。