将腿放墙上对促进腿部血液循环有一定帮助，此外，适度运动、合理饮食、穿着合适衣物、按摩腿部等方式也有助于腿部血液循环。
1. 将腿放墙上：把腿靠在墙上呈90度左右，身体平躺在地上，保持这个姿势一段时间。这样可以利用重力作用，使腿部血液更容易回流到心脏，减轻腿部静脉压力，促进血液循环。一般每次可保持15 - 30分钟，每周进行数次。
2. 适度运动：运动能够加快全身的血液循环，对于腿部血液循环也有积极作用。像散步，能让腿部肌肉有规律地收缩和舒张，推动血液流动；慢跑可以增强心肺功能，为血液循环提供动力；骑自行车时，腿部不断地踩踏动作，也能有效促进腿部血液的循环。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3. 合理饮食：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，维生素C具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，维持血管弹性，有利于血液循环。富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等，可防止血液黏稠，促进血液循环。同时，摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类等，有助于维持血管壁的正常结构和功能。
4. 穿着合适衣物：避免穿过紧的裤子和袜子，过紧的衣物会对腿部血管造成压迫，阻碍血液的正常流动。选择宽松、舒适的衣物，让腿部能够自由呼吸，保证血液循环的通畅。
5. 按摩腿部：可以用双手从脚踝开始，向上轻轻按摩腿部，力度适中，以促进腿部血液的流动。也可以借助按摩工具，如按摩球等，对腿部肌肉进行放松和刺激，改善血液循环。按摩时可按照一定的顺序，如先小腿后大腿，每次按摩10 - 15分钟。
想要腿部血液循环好，把腿放墙上是一种有效的方法，但不能仅仅依赖这一种方式。结合适度运动、合理饮食、穿着合适衣物以及按摩腿部等多种方法，综合进行调理，才能更好地促进腿部血液循环，维持腿部的健康。如果腿部血液循环问题较为严重，建议及时到正规医院的血管外科就诊。