脸色发黄可由多种原因引起，改善方法包括调整饮食、保证睡眠、适当运动、治疗疾病、做好防晒等。
1. 调整饮食：饮食上可增加富含维生素C、维生素E和铁元素的食物摄入。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素E也是一种抗氧化剂，可延缓皮肤衰老，像坚果、橄榄油等食物中含量丰富。铁元素有助于预防缺铁性贫血导致的脸色发黄，瘦肉、豆类、菠菜等都是含铁丰富的食物。此外，还应避免过多食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，过量食用可能会导致胡萝卜素血症，使皮肤发黄。
2. 保证睡眠：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响肝脏等器官的正常代谢和排毒功能，进而导致脸色发黄。因此，要养成良好的作息习惯，每天保证7 - 8小时的充足睡眠。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于维持皮肤的正常代谢和色泽。
3. 适当运动：运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢功能。通过运动，能使皮肤得到更多的氧气和营养物质供应，让皮肤更加红润有光泽。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。
4. 治疗疾病：某些疾病也会导致脸色发黄，如肝病、贫血等。如果是肝病引起的脸色发黄，需要及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。常见治疗肝病的药物有复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，需遵医嘱使用。如果是贫血导致的脸色发黄，可根据贫血的类型进行相应治疗，缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等；巨幼细胞贫血可补充叶酸和维生素B12。
5. 做好防晒：紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤暗沉发黄。因此，日常生活中要做好防晒措施，外出时可涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。选择防晒霜时，要根据不同的场景和肤质选择合适的防晒指数。
脸色发黄会对外观产生一定影响，通过调整饮食、保证睡眠、适当运动、治疗疾病和做好防晒等方法，可以在一定程度上改善脸色发黄的状况。如果脸色发黄的情况持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。