孕妇空腹吃芒果可能存在过敏、肠胃不适、血糖波动、加重肾脏负担、影响营养吸收等风险，可通过先少量尝试、搭配其他食物、控制食用量、注意食用时间、了解自身状况等方式避免。

1. 过敏风险及避免方法：芒果中含有一些易引起过敏的物质，孕妇空腹时肠胃较为敏感，食用后过敏几率可能增加。为避免过敏，孕妇可先少量尝试，观察是否有皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应。若有过敏史，更要谨慎食用，即使没有过敏史，首次食用也应控制量。

2. 肠胃不适风险及避免方法：空腹状态下，芒果中的果酸、纤维素等成分可能刺激肠胃，引起胃酸分泌过多、胃痛、腹泻等不适。孕妇可搭配其他食物一起吃，比如在吃芒果前先吃一些面包、饼干等淀粉类食物，能在一定程度上缓冲芒果对肠胃的刺激。

3. 血糖波动风险及避免方法：芒果含糖量较高，孕妇空腹吃芒果可能导致血糖快速上升，之后又快速下降，引起血糖波动。孕妇要控制食用量，每次不宜吃太多芒果，并且尽量不要在饥饿状态下大量食用。

4. 加重肾脏负担风险及避免方法：芒果中含有一定量的钾元素，空腹食用过多可能会加重肾脏的代谢负担。孕妇要注意食用时间，可选择在饭后一段时间再吃芒果，此时身体对营养物质的代谢和调节能力相对较强。

5. 影响营养吸收风险及避免方法：空腹吃芒果可能影响其他食物中营养成分的吸收。孕妇应了解自身状况，若本身肠胃功能较弱，更要合理安排食用芒果的时间和方式，保证各类营养物质的均衡摄入。

孕妇空腹吃芒果存在多种风险，包括过敏、肠胃不适、血糖波动、加重肾脏负担以及影响营养吸收等。为保障孕妇和胎儿的健康，孕妇可通过先少量尝试、搭配其他食物、控制食用量、注意食用时间以及了解自身状况等方法来避免这些风险。在孕期饮食方面，孕妇需格外谨慎，合理安排饮食结构。

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