压力过大会引发多种身心问题，而陈艾可通过多种方式调节情绪，如艾灸穴位、制作香囊、泡脚、熏艾以及代茶饮。
1. 艾灸穴位：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位调节身体机能。压力大时，可选择艾灸神门穴、内关穴、百会穴等。神门穴是心经原穴，艾灸此穴可宁心安神；内关穴能宽胸理气、和胃降逆、宁心安神；百会穴位于头顶，艾灸它有助于提升阳气、调节大脑功能，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
2. 制作香囊：陈艾具有芳香气味，有开窍醒神、化湿醒脾、辟秽悦神等功效。将陈艾与藿香、佩兰、薄荷等中药材一起研磨成粉末，装入香囊随身携带。这些中药材的香气可刺激嗅觉神经，通过神经传导影响大脑神经中枢，起到调节情绪、缓解压力的作用。同时，香囊还能在一定程度上预防感冒等疾病。
3. 泡脚：用陈艾煮水泡脚也是调节情绪的好方法。陈艾泡脚能促进血液循环、疏通经络、调节脏腑功能。在泡脚过程中，人体会微微出汗，可排出体内湿气和毒素，让人感觉身心舒畅。泡脚时可加入适量的生姜、花椒等中药材，增强温通经络的效果。泡脚时间不宜过长，一般以15 - 20分钟为宜。
4. 熏艾：熏艾是利用陈艾燃烧产生的温热和药力，通过呼吸道和皮肤渗透进入人体，起到调节气血、平衡阴阳、舒缓情绪的作用。在室内点燃陈艾，让烟雾弥漫，可改善室内气味，营造温馨舒适的氛围，缓解紧张焦虑情绪。但熏艾时要注意通风，避免烟雾过浓引起不适。
5. 代茶饮：将陈艾制成代茶饮饮用，也能调节情绪。可将陈艾与玫瑰花、合欢花等一起泡水喝。玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀的作用，合欢花能解郁安神。三者搭配代茶饮，既能发挥陈艾的功效，又能增强调节情绪的作用。饮用时要注意适量，避免过量饮用引起不良反应。
陈艾在调节情绪方面有多种应用方式，无论是艾灸穴位、制作香囊、泡脚、熏艾还是代茶饮，都有一定的科学依据和实践效果。但每个人的体质和对陈艾的反应不同，使用时需根据自身情况选择合适的方法。若情绪问题严重，应及时到正规医院的精神心理科或心理咨询科就诊，寻求专业医生的帮助。同时，使用陈艾相关疗法时，若涉及中药材，务必遵医嘱。