心慌是老人常见不适症状，可能由心血管疾病、内分泌紊乱、呼吸系统疾病、贫血、药物副作用等因素引起。防治心慌可从调整生活方式、合理饮食、适度运动、药物治疗、定期体检等方面入手。
1. 明确病因：心血管疾病如冠心病、心律失常等，会影响心脏正常功能，导致心慌。内分泌紊乱，例如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，加速机体代谢，使心脏负担加重引发心慌。呼吸系统疾病，像慢性阻塞性肺疾病，造成呼吸功能下降，机体缺氧，刺激心脏加快跳动。贫血时，血液携氧能力降低，心脏为满足机体需求加快泵血，产生心慌感。某些药物如氨茶碱、阿托品等，可能有导致心慌的副作用。
2. 调整生活方式：保持规律作息，充足睡眠有利于心脏功能恢复和稳定。避免熬夜和过度劳累，减轻心脏负担。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激心脏，使心跳加快。保持心态平和，避免情绪大幅波动，减少应激状态下对心脏的不良影响。
3. 合理饮食：遵循低盐低脂原则，减少钠盐摄入可降低血压，减轻心脏负荷；限制脂肪摄入，防止动脉粥样硬化。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于维持心脏正常功能。控制饮食量，避免暴饮暴食，以免增加心脏负担。
4. 适度运动：根据老人身体状况选择合适运动，如散步、太极拳、八段锦等。适度运动可增强心肺功能，但要注意运动强度和时间，避免过度运动引发心慌。运动过程中如有不适，应立即停止。
5. 药物治疗：针对不同病因，可使用相应药物。如心律失常患者，可使用美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等药物调节心律。冠心病患者，可使用硝酸甘油、阿司匹林、阿托伐他汀等药物改善心肌供血、防止血栓形成。甲状腺功能亢进患者，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物控制甲状腺激素分泌。但用药必须遵医嘱。
6. 定期体检：老人应定期进行全面体检，包括心电图、心脏超声、甲状腺功能、血常规等检查，以便及时发现潜在疾病并治疗。
心慌会给老人生活带来诸多不便，严重时影响身体健康。通过了解心慌病因，从生活方式、饮食、运动、药物治疗和定期体检等方面进行防治，可有效减少心慌发生，提高老人生活质量。若老人心慌症状频繁发作或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。