调节因眼周发黑产生压力的情绪，可通过认知调整、运动锻炼、社交互动、放松技巧和药物辅助等方式。
1. 认知调整：要正确认识眼周发黑这一现象，眼周发黑可能是由于熬夜、疲劳、遗传等多种因素引起，并非严重的健康问题。很多人都有类似情况，不必过度焦虑。了解这些知识后，能从心理上减轻对眼周发黑的担忧，以更平和的心态面对。
2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体血液循环，增强新陈代谢，有助于改善眼周发黑的状况。同时，运动还能促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有调节情绪的作用，能让人产生愉悦感和放松感。例如慢跑、瑜伽、游泳等运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上。
3. 社交互动：与亲朋好友进行交流沟通，分享自己的感受和担忧。他人的理解、支持和鼓励能够给予心理上的慰藉，缓解压力。还可以参加一些社交活动，扩大社交圈子，转移对眼周发黑的注意力，让心情更加开朗。
4. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以增加氧气摄入，调节身体的生理状态，缓解紧张情绪。冥想能帮助集中注意力，排除杂念，达到内心的平静。渐进性肌肉松弛则是通过依次紧张和放松身体各部位的肌肉，来消除身体的紧张感。每天可以进行1 - 2次，每次15 - 20分钟。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些调节情绪的药物。如谷维素，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍；维生素B1，有助于维持神经系统的正常功能；逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用，对改善情绪有一定帮助。但使用药物必须遵医嘱，不能自行用药。
调节因眼周发黑产生的压力情绪，需要综合运用多种方法。从认知上正确看待，通过运动锻炼改善身体状况和调节情绪，利用社交互动获得心理支持，借助放松技巧缓解紧张，必要时在医生指导下使用药物辅助。只要坚持这些方法，就能有效缓解压力，以更积极的心态面对生活。