奶胀痛有有硬块和无硬块两种情况，处理方法包括热敷按摩、调整饮食、使用吸奶器、药物治疗、及时就医等。
1. 热敷按摩：对于无硬块的奶胀痛，可通过热敷来促进血液循环，缓解胀痛。用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。之后进行轻柔的按摩，从乳房周边向乳头方向按摩，帮助乳腺疏通。而有硬块的奶胀痛，热敷和按摩更需注意。热敷温度可稍高一些，但要避免烫伤皮肤，热敷后按摩时要针对硬块部位，采用环形按摩、推压等手法，力度适中，以促进硬块消散。
2. 调整饮食：无硬块奶胀痛时，饮食上要注意避免食用过多高蛋白、高脂肪的食物，如肉类、油炸食品等，以免加重乳汁分泌，增加胀痛感。应多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食清淡。有硬块奶胀痛除了上述饮食调整外，还可适当食用一些具有通乳作用的食物，如丝瓜、黄花菜等，有助于疏通乳腺，减轻硬块。
3. 使用吸奶器：无硬块奶胀痛可能是乳汁分泌过多未及时排出导致，可使用吸奶器将多余的乳汁吸出，缓解乳房压力。吸奶器使用时要选择合适的吸力，避免损伤乳头。有硬块奶胀痛使用吸奶器时，可先对乳房进行适当按摩和热敷，使乳腺管扩张，更有利于乳汁排出，减少硬块。
4. 药物治疗：无硬块奶胀痛若症状较轻，一般通过上述方法可缓解。若胀痛严重，可在医生指导下使用一些药物，如逍遥丸、乳癖消片、蒲公英颗粒等，这些药物具有疏肝理气、消肿散结的作用。有硬块奶胀痛，除了使用上述药物外，若伴有炎症感染，还需遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等进行抗感染治疗。
5. 及时就医：如果无硬块奶胀痛持续不缓解，或者出现发热、乳房红肿等症状，应及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，进行详细检查，排除乳腺炎等疾病。有硬块奶胀痛若硬块长时间不消散，或者硬块增大、疼痛加剧，更要及时就医，可能需要进行乳腺超声等检查，以明确硬块性质，采取相应的治疗措施。
奶胀痛有硬块和无硬块的情况在处理方法上既有相同之处，也有不同的侧重点。通过热敷按摩、调整饮食、使用吸奶器等一般方法，大多可缓解症状。但当症状严重或持续不缓解时，需及时就医，在医生的指导下进行药物治疗等。无论哪种情况，都要重视乳房健康，及时处理奶胀痛问题。