缓解后背右侧肩胛骨下疼的营养搭配秘密武器包括富含维生素的果蔬、富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含Omega - 3脂肪酸的食物以及具有活血化瘀功效的食物等。
1. 富含维生素的果蔬：维生素对于维持身体正常生理功能至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持肌肉和骨骼的健康。柑橘、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。维生素B族参与神经系统的代谢，对于缓解神经疼痛有一定帮助。菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含有丰富的维生素B族。
2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要原料。瘦肉、鱼类、豆类等食物富含优质蛋白质。当后背右侧肩胛骨下疼时，补充足够的蛋白质可以帮助受损的肌肉组织修复和再生，增强肌肉力量，减轻疼痛。
3. 富含钙的食物：钙是骨骼的主要成分，对于维持骨骼健康起着关键作用。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙。如果身体缺钙，可能会导致骨质疏松，加重肩胛骨下的疼痛。适当补充钙可以增强骨骼密度，缓解疼痛症状。
4. 富含Omega - 3脂肪酸的食物：Omega - 3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻身体的炎症反应。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含Omega - 3脂肪酸。后背右侧肩胛骨下疼可能与局部炎症有关，摄入富含Omega - 3脂肪酸的食物可以在一定程度上缓解炎症，减轻疼痛。
5. 具有活血化瘀功效的食物：中医认为，后背疼痛可能与气血不畅有关。一些具有活血化瘀功效的食物可以促进血液循环，缓解疼痛。山楂、黑木耳等食物具有一定的活血化瘀作用，适当食用有助于改善局部血液循环，减轻肩胛骨下的疼痛。
6. 药物辅助：除了营养搭配，还可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛。如布洛芬，具有解热、镇痛、抗炎的作用；双氯芬酸钠，能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛；塞来昔布，通过抑制COX - 2来抑制前列腺素生成，达到抗炎、镇痛的效果。使用药物时务必遵医嘱。
后背右侧肩胛骨下疼可以通过合理的营养搭配来缓解。富含维生素的果蔬、富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含Omega - 3脂肪酸的食物以及具有活血化瘀功效的食物都能在不同方面发挥作用。同时，在必要时可在医生指导下使用药物辅助治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的疼痛专科或骨外科就诊。