为避免衣服沾染结核菌，可从改善环境、正确清洗衣物、合理存放衣物、加强个人防护、提高自身免疫力等方面做好防护。

1. 改善环境：保持生活和工作环境的清洁卫生，定期打扫房间，清除灰尘和杂物。加强通风换气，保证室内空气流通，降低空气中结核菌的浓度。对于公共场所，如办公室、学校等，可使用空气净化器等设备改善空气质量。

2. 正确清洗衣物：当衣服可能沾染结核菌后，要及时清洗。可使用含氯消毒剂浸泡衣物，如次氯酸钠等，能有效杀灭结核菌。清洗时应遵循衣物洗涤说明，选择合适的水温，一般高温有助于杀灭病菌。清洗后要在阳光下充分晾晒，紫外线具有杀菌作用。

3. 合理存放衣物：将干净衣物与可能染菌的衣物分开存放，避免交叉污染。存放衣物的衣柜要保持干燥、清洁，可放置干燥剂和防虫剂。定期清理衣柜，防止霉菌滋生。

4. 加强个人防护：在环境较差的地方活动时，尽量穿着长袖衣物，减少皮肤暴露。佩戴口罩，口罩能有效阻挡结核菌进入呼吸道。避免与结核病患者密切接触，若必须接触，要保持一定的社交距离。

5. 提高自身免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。也可在医生指导下使用一些增强免疫力的药物，如胸腺肽、转移因子、匹多莫德等，但需遵医嘱使用。

做好衣服沾染结核菌的防护工作，需要从多个方面入手。改善环境、正确清洗和存放衣物、加强个人防护以及提高自身免疫力等措施相互配合，才能有效降低感染结核菌的风险。若怀疑自己感染结核菌，应及时前往正规医院就诊检查。

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