去除牙垢牙结石较为有效的技巧有正确刷牙、使用牙线、洗牙、使用冲牙器、使用药物牙膏等。
1. 正确刷牙：刷牙是日常清洁口腔、去除牙垢的基础方法。应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
2. 使用牙线：牙线能有效清洁牙齿邻面的牙垢和食物残渣，这些部位是牙刷难以触及的。使用时，取一段约20-25厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，然后将牙线带进牙缝，呈“C”字形包绕牙齿邻面，上下刮动，清除牙缝间的牙垢。
3. 洗牙：洗牙是去除牙结石比较常见且有效的方法。洗牙主要有超声波洗牙和手工洗牙两种方式。超声波洗牙是利用超声波的高频震荡作用，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色渍，具有高效、省时省力的特点。手工洗牙则是医生使用特殊的器械，通过手动操作来去除牙结石，对于一些细小部位的牙结石清理更为精细。一般建议每年洗牙1-2次。
4. 使用冲牙器：冲牙器能利用脉冲水流冲击的方式，深入清洁牙缝和牙龈沟，进一步清除牙垢和食物残渣。使用时，将冲牙器的喷头对准牙齿间隙和牙龈边缘，按照一定的顺序依次冲洗每个部位，每次使用时间约为1-2分钟。
5. 使用药物牙膏：一些药物牙膏含有特定的成分，如氟化物、抗菌剂等，具有抑制牙菌斑形成、预防牙结石的作用。例如含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸性，预防龋齿；含氯己定的牙膏能抑制口腔细菌的生长繁殖。但使用药物牙膏应遵医嘱，避免长期使用导致口腔菌群失调。
去除牙垢牙结石需要综合运用多种方法，并养成良好的口腔卫生习惯。正确刷牙、使用牙线、洗牙、使用冲牙器和药物牙膏等技巧都能在一定程度上帮助保持口腔清洁，预防和去除牙垢牙结石。如果牙垢牙结石问题较为严重，建议及时到正规医院的口腔科就诊，接受专业的治疗。