D2聚体高时，需避开高脂肪食物、高糖食物、高盐食物、酒精类饮品、高胆固醇食物等。
1. 高脂肪食物：像油炸食品如炸鸡、薯条等，以及动物油脂制作的菜肴。这类食物含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会使血液黏稠度增加，导致血脂升高，进而影响血液循环，使血栓形成的风险提高，不利于D2聚体指标的控制。
2. 高糖食物：例如糖果、蛋糕、甜饮料等。过多的糖分会在体内转化为脂肪储存起来，导致体重增加，同时还可能引起血糖波动，影响血管内皮细胞的功能，促使血小板聚集，增加血栓形成的可能性，对D2聚体高的情况有不良影响。
3. 高盐食物：常见的有咸菜、腌肉、咸鱼等。高盐饮食会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，血压升高。高血压会损伤血管壁，使血管内膜变得粗糙，容易促使血小板和纤维蛋白原等成分聚集，形成血栓，从而加重D2聚体高的状况。
4. 酒精类饮品：无论是白酒、啤酒还是葡萄酒，酒精进入人体后，会刺激血管收缩，影响血液循环。同时，酒精还可能干扰肝脏的正常代谢功能，影响凝血因子的合成和代谢，导致凝血功能异常，增加血栓形成的风险，不利于D2聚体水平的稳定。
5. 高胆固醇食物：如动物内脏（猪肝、猪脑等）、蛋黄等。胆固醇摄入过多会在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄，血流不畅，容易引发血栓形成，进一步影响D2聚体的指标。
此外，对于D2聚体高的情况，除了避开上述食物外，还可以适当多吃一些具有抗凝作用的食物，如黑木耳、洋葱等。同时，要保持适量的运动，促进血液循环。如果D2聚体持续异常升高，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗，可能会用到一些抗凝药物，如华法林、利伐沙班、达比加群酯等，但具体用药需遵医嘱。
D2聚体高虽然需要引起重视，但通过合理调整饮食，避开高脂肪、高糖、高盐、酒精类饮品和高胆固醇食物等，能够在一定程度上帮助控制D2聚体的水平。同时，结合健康的生活方式和必要的医疗干预，有助于维持身体健康。如果对D2聚体指标有任何疑问，建议及时到正规医院就诊咨询。