感冒头痛分不清风寒风热时选择感冒清热颗粒，可从了解感冒症状、明确药物功效、结合季节因素、参考个人体质、咨询专业人士等方面考虑。
1. 了解感冒症状：风寒感冒通常表现为怕冷明显、轻度发热、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白而润、脉浮紧。风热感冒主要症状为发热较重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。通过仔细观察这些症状，能初步判断感冒类型。
2. 明确药物功效：感冒清热颗粒主要功效是疏风散寒、解表清热，适用于风寒感冒。其成分中的荆芥穗、防风等有祛风散寒的作用，紫苏叶能发散风寒、行气宽中，桔梗、苦杏仁可宣肺止咳。如果是风热感冒，使用感冒清热颗粒可能无法有效缓解症状，甚至会加重病情。
3. 结合季节因素：一般来说，秋冬季节天气寒冷，风寒感冒较为多见；而春夏季节气温逐渐升高，风热感冒相对多发。但这也不是绝对的，还需结合实际情况判断。比如在夏季长时间吹空调，也可能引发风寒感冒。
4. 参考个人体质：体质虚弱、阳气不足的人更容易患风寒感冒；而体质偏热、阴虚阳亢的人则可能更易出现风热感冒。了解自己的体质特点，有助于更准确地判断感冒类型。
5. 咨询专业人士：如果自己无法准确判断感冒是风寒风热，建议咨询中医师或药师。他们可以根据具体症状、体征等进行综合判断，并给出合理的用药建议。此外，还可以选择一些其他药物辅助判断和治疗。如风寒感冒可选用正柴胡饮颗粒、感冒软胶囊等；风热感冒可选用银翘解毒片、双黄连口服液等。但无论使用哪种药物，都应遵医嘱。
在感冒头痛分不清风寒风热时，选择感冒清热颗粒需要综合考虑感冒症状、药物功效、季节因素、个人体质等方面。不能盲目用药，若不确定感冒类型，最好咨询专业人士。同时，在感冒期间要注意休息、多喝水、保持室内空气流通等，以促进身体恢复。