睡眠困扰影响生活质量，地榆作为中药材，可能通过调节神经系统、改善血液循环、抗炎、抗氧化、调节内分泌等方面来帮助解决睡眠困扰。
1. 调节神经系统：神经系统的稳定对睡眠至关重要。地榆中的某些成分可能作用于神经系统，抑制神经的过度兴奋。例如，它可能影响神经递质的释放和传递，使神经系统处于相对平静的状态，从而有助于入睡和提高睡眠质量。当神经系统不再处于紧张、兴奋的状态时，人体更容易进入放松的睡眠状态。
2. 改善血液循环：良好的血液循环能为大脑和身体各器官提供充足的氧气和营养物质。地榆可能具有一定的活血作用，促进血液循环。当血液循环改善后，大脑的供血得到保障，有助于维持大脑的正常功能，减少因脑部供血不足而引起的失眠、多梦等睡眠问题。
3. 抗炎作用：身体的炎症反应可能会干扰睡眠。地榆具有一定的抗炎功效，能够减轻体内的炎症状态。比如，对于一些因慢性炎症导致身体不适而影响睡眠的情况，地榆可以通过抗炎来缓解身体的不适感，从而改善睡眠。炎症减轻后，身体的疼痛、酸胀等不适症状也会相应减轻，使人更容易进入深度睡眠。
4. 抗氧化作用：氧化应激可能会损伤细胞，影响身体的正常生理功能，进而对睡眠产生不良影响。地榆富含抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这有助于维持身体细胞的正常功能，包括神经系统细胞的功能，从而对睡眠起到积极的调节作用。
5. 调节内分泌：内分泌失调也可能是导致睡眠困扰的原因之一。地榆可能对内分泌系统有一定的调节作用，帮助维持内分泌的平衡。例如，它可能影响激素的分泌和代谢，使体内的激素水平保持在相对稳定的状态，从而改善因内分泌失调引起的睡眠问题，如失眠、早醒等。
除了地榆，还有一些药物也可辅助改善睡眠，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，但使用这些药物都需要遵医嘱。如果睡眠困扰严重且持续时间较长，建议到正规医院的神经内科|呼吸睡眠中心就诊，进行全面的检查和诊断。
睡眠困扰是一个常见的问题，地榆可能通过调节神经系统、改善血液循环、抗炎、抗氧化、调节内分泌等多方面作用来帮助解决睡眠困扰。不过，目前关于地榆改善睡眠的研究还相对有限，其确切疗效和安全性还需要更多的研究来证实。在使用地榆或其他药物改善睡眠时，一定要在医生的指导下进行。