脑白金主要成分有褪黑素和双歧因子等，其对失眠的功效体现在调节生物钟、改善睡眠质量、缩短入睡时间、减少夜间觉醒次数、调节肠道功能等方面。
1. 调节生物钟：人体的生物钟对睡眠起着关键作用。褪黑素是脑白金的重要成分之一，它是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，其分泌具有昼夜节律性，夜间分泌量明显高于白天。外源性补充褪黑素可以帮助调整人体的生物钟，使其与自然的昼夜节律同步，对于因倒时差、昼夜颠倒工作等导致生物钟紊乱引起的失眠有较好的调节作用。
2. 改善睡眠质量：脑白金中的褪黑素能够作用于人体的睡眠中枢，促进睡眠。它可以使人体更快地进入深度睡眠状态，深度睡眠在整个睡眠过程中对于身体的恢复和修复至关重要。在深度睡眠阶段，身体的各项机能得到充分的休息和调整，有助于消除疲劳、恢复体力和精力，从而改善整体的睡眠质量。
3. 缩短入睡时间：对于一些入睡困难的人群，脑白金可能会有一定帮助。褪黑素可以调节人体的神经递质，抑制大脑的兴奋性，使人更容易放松下来，进而缩短从清醒状态到入睡状态的时间，让人们更快地进入梦乡。
4. 减少夜间觉醒次数：部分失眠患者存在夜间频繁觉醒的问题，这会严重影响睡眠的连续性和质量。脑白金通过调节睡眠周期，稳定睡眠状态，减少夜间觉醒的次数，使睡眠更加安稳和持续。
5. 调节肠道功能：脑白金中的双歧因子可以调节肠道菌群，改善肠道微生态环境。肠道健康与睡眠之间存在着密切的联系，良好的肠道功能有助于维持身体的内环境稳定，减少因肠道不适等因素对睡眠的干扰。此外，还有一些其他药物也可用于改善失眠，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等，但使用这些药物都需要遵医嘱。
脑白金对于失眠具有一定的功效，主要通过调节生物钟、改善睡眠质量、缩短入睡时间、减少夜间觉醒次数以及调节肠道功能等方面来发挥作用。然而，每个人的身体状况和失眠原因各不相同，脑白金并非对所有失眠患者都能起到理想的效果。如果存在长期或严重的失眠问题，建议及时到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊，在专业医生的指导下进行全面的评估和治疗。