帮助家人摆脱太阳穴痘痘困扰，可从了解长痘原因、调整饮食、改善生活习惯、做好皮肤护理、合理使用药物等方面入手。
1. 了解长痘原因：太阳穴长痘可能是由于皮脂腺分泌旺盛，导致油脂堵塞毛孔；也可能是内分泌失调，如雄激素水平升高；还可能是清洁不到位，化妆品残留等因素。此外，压力过大、情绪波动、睡眠不足等也会影响皮肤状态，引发痘痘。
2. 调整饮食：饮食上要避免高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂。增加蔬菜、水果的摄入，如苹果、香蕉、菠菜等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的健康。同时，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
3. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。长期熬夜会打乱生物钟，导致内分泌失调，加重痘痘问题。此外，要学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。可以通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力。
4. 做好皮肤护理：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。注意太阳穴部位的清洁，但动作要轻柔。定期去角质，去除皮肤表面的老化角质细胞，防止毛孔堵塞。同时，要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。
5. 合理使用药物：如果痘痘情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。如维A酸类药物，它可以调节毛囊角化、减少皮脂分泌；抗生素类药物，如甲硝唑、克林霉素等，可用于消炎杀菌；过氧苯甲酰凝胶，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺的作用。但使用药物时一定要遵医嘱。
帮助家人摆脱太阳穴痘痘困扰需要综合多方面的措施。了解长痘原因是基础，在此之上调整饮食、改善生活习惯、做好皮肤护理，必要时合理使用药物。家人之间相互关怀、相互监督，共同为改善皮肤状况努力，相信一定能有效缓解太阳穴痘痘问题，让皮肤恢复健康状态。