早上起来想吐可能由多种因素引起，如饮食不当、慢性咽炎、胃肠疾病、内耳疾病、妊娠反应等。
1. 饮食不当：前一晚进食过多、食用辛辣油腻或不洁食物，会加重胃肠负担，引发消化不良，导致早上起来想吐。这种情况下，可先禁食几个小时，让肠胃得到休息。之后可适量饮用温水或温的淡盐水，促进新陈代谢。还可食用一些易消化的食物，如小米粥、软面条等。药物方面，可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等，以增强胃肠蠕动，帮助消化。
2. 慢性咽炎：咽喉部黏膜长期受到炎症刺激，早上起床后，咽喉部较为敏感，容易出现恶心、想吐的症状。患者应注意保持口腔清洁，早晚用淡盐水漱口。避免过度用嗓，减少对咽喉部的刺激。可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含片、咽炎片等药物，以缓解咽喉部不适。
3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受损，消化功能减弱，早上空腹时胃酸分泌刺激胃黏膜，就会引起想吐的感觉。患者要养成规律的饮食习惯，定时定量进食，避免食用刺激性食物。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊等药物，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。
4. 内耳疾病：如梅尼埃病、耳石症等，会影响人体的平衡感和内耳功能，导致头晕、恶心、想吐。患者应尽量避免剧烈运动，保持充足的休息。可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片等药物，改善内耳循环，缓解症状。
5. 妊娠反应：对于育龄女性，怀孕后体内激素水平变化，可能在早上出现孕吐反应。孕妇可少食多餐，避免空腹，选择清淡、易消化的食物。可适当吃一些酸味食物，如话梅等，缓解恶心症状。若孕吐严重，可遵医嘱使用维生素B6片等药物。
早上起来想吐是一个较为复杂的症状，可能由多种原因引起。当出现这种情况时，应先分析可能的原因，采取相应的缓解措施。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。