喝酒第二天头晕可通过补充水分、摄入富含维生素食物、药物缓解、充足休息、头部按摩等方法摆脱。
1. 补充水分：酒精具有利尿作用，喝酒后身体会丢失大量水分，导致脱水，进而引起头晕。因此，补充水分至关重要。可以多喝温开水，促进酒精代谢产物排出体外。也可选择喝蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头晕症状。此外，还能饮用淡盐水，补充因排尿而丢失的电解质。
2. 摄入富含维生素食物：维生素能促进酒精代谢，减轻身体不适。可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果，维生素C具有抗氧化作用，能帮助肝脏解毒。也可食用全麦面包、燕麦片等富含B族维生素的食物，B族维生素参与人体新陈代谢，有助于酒精分解。
3. 药物缓解：若头晕症状较为严重，可在医生指导下服用药物缓解。如布洛芬，具有解热镇痛作用，能缓解喝酒后引起的头痛、头晕。阿司匹林也可减轻身体的不适症状，但需注意其可能会对胃肠道产生刺激。还可服用纳洛酮，它能促进酒精在体内的代谢，减轻酒精对中枢神经系统的抑制。需要强调的是，使用药物必须遵医嘱。
4. 充足休息：喝酒后身体处于疲劳状态，充足的休息能让身体得到恢复。应尽量创造安静、舒适的睡眠环境，保证足够的睡眠时间。休息时可将头部适当垫高，促进血液回流，减轻头晕症状。
5. 头部按摩：适当的头部按摩能促进头部血液循环，缓解头晕。可按摩太阳穴、风池穴等穴位。用手指轻轻按压太阳穴，以顺时针方向旋转按摩，每次按摩1 - 2分钟。按摩风池穴时，将双手拇指放在风池穴上，其余四指放在头部两侧，由轻到重进行按压，每次按摩3 - 5分钟。
喝酒第二天头晕是常见现象，可通过补充水分、摄入富含维生素食物、药物缓解、充足休息、头部按摩等方法来缓解。若头晕症状持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊。