牙疼是常见口腔问题，快速有效止疼法有药物止疼、穴位按压、口腔清洁护理等。
1. 药物止疼：当出现牙疼症状时，可选择合适药物缓解疼痛。常见的非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。这些药物有不同作用机制和适用情况，布洛芬具有解热、镇痛、抗炎作用；对乙酰氨基酚主要通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果；阿司匹林通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感受。使用药物需遵医嘱。
2. 穴位按压：人体有多个穴位与牙齿相关，按压这些穴位可在一定程度上缓解牙疼。合谷穴是常用穴位，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按压时用拇指和食指用力捏压，力度以有酸胀感为宜。颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。按压此穴位能促进局部血液循环，减轻疼痛。下关穴在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。用食指或中指轻轻按压，每次按压时间可根据疼痛缓解情况而定。穴位按压需掌握正确方法和力度，避免过度用力造成损伤。
3. 口腔清洁护理：保持口腔清洁是缓解牙疼的基础。牙疼时，食物残渣可能会加重疼痛，及时用温水漱口，可清除口腔内食物残渣，减少细菌滋生。使用牙线能有效清洁牙缝间食物残渣和牙菌斑，防止其进一步刺激牙齿。还可使用具有杀菌消炎作用的漱口水，如复方氯己定含漱液、康复新液、过氧化氢溶液等，抑制口腔细菌生长，减轻炎症。
4. 冷敷：牙疼时，可采用冷敷方法缓解。用冰袋或冷毛巾敷在脸颊对应疼痛牙齿部位，每次冷敷时间约15 - 20分钟，可使局部血管收缩，减少神经敏感性，减轻疼痛和肿胀。但要注意避免长时间冷敷导致冻伤。
5. 调整饮食：牙疼期间，饮食也需调整。避免食用辛辣、过冷、过热、过硬等刺激性食物，以免加重疼痛。应选择柔软、易咀嚼食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，减轻牙齿咀嚼负担。同时，要多喝水，保持口腔湿润。
牙疼会给生活带来诸多不便，采用药物止疼、穴位按压、口腔清洁护理等方法，能在一定程度上缓解疼痛。但这些方法只是暂时缓解，若牙疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，查明病因，进行针对性治疗。