心理压力可能会导致乳房硬块，这与内分泌失调、乳腺组织增生、情绪应激、自主神经功能紊乱、不良生活习惯等因素相关。调节方法包括心理调节、药物治疗、物理治疗、运动锻炼、饮食调整等。
1. 内分泌失调：长期心理压力会使人体内分泌系统紊乱，导致雌激素和孕激素失衡。雌激素水平相对升高，会刺激乳腺组织过度增生，从而形成乳房硬块。例如，长期处于高压工作环境下的女性，更容易出现内分泌失调的情况。
2. 乳腺组织增生：心理压力会促使乳腺组织不断增生，且复旧不全，进而形成乳房硬块。这种增生可能是弥漫性的，也可能是局限性的。
3. 情绪应激：持续的心理压力会引发情绪应激反应，使得身体处于一种紧张状态。这种状态会影响乳房的血液循环和新陈代谢，导致乳腺组织的营养供应和代谢产物排出受到影响，增加乳房硬块形成的风险。
4. 自主神经功能紊乱：心理压力可导致自主神经功能紊乱，影响乳房局部的血管舒缩功能。血管收缩异常会造成乳腺组织缺血、缺氧，引起乳腺组织损伤和修复异常，最终形成硬块。
5. 不良生活习惯：在心理压力大的情况下，很多人会养成不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等。这些不良习惯会进一步加重身体的负担，影响内分泌和免疫系统，增加乳房硬块的发生几率。
对于乳房硬块的调节：
1. 心理调节：可以通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式来缓解心理压力，保持心情舒畅。心理咨询能帮助人们正确认识和应对压力源，冥想和深呼吸则有助于放松身心。
2. 药物治疗：可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用；乳癖消片能软坚散结、活血消痛、清热解毒；小金丸可散结消肿、化瘀止痛。
3. 物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以促进乳房血液循环，缓解乳房硬块。热敷能使局部血管扩张，增加血液供应；按摩则可以疏通乳腺导管，减轻组织粘连。
4. 运动锻炼：适当的运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，有助于释放压力，增强身体免疫力，调节内分泌。运动还能促进新陈代谢，改善乳房组织的营养状况。
5. 饮食调整：保持均衡的饮食，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。合理的饮食有助于维持身体内分泌的稳定。
心理压力在一定程度上会导致乳房硬块的形成，主要是通过影响内分泌、乳腺组织、情绪、自主神经功能以及生活习惯等方面。对于乳房硬块的调节，需要综合运用心理调节、药物治疗、物理治疗、运动锻炼和饮食调整等方法。如果乳房硬块持续不消失或伴有疼痛、乳头溢液等异常症状，应及时到正规医院的乳腺外科就诊。