判断排卵痛时卵子是否排出，可通过排卵试纸检测、超声检查、基础体温监测、宫颈黏液观察、激素水平测定等方式。
1. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性，之后转为弱阳性，可能提示卵子已经排出。一般在月经周期的第10天左右开始监测，每天在相对固定的时间进行检测。不过，排卵试纸的结果可能会受到多种因素的影响，如检测时间、尿液浓度等，其准确性并非百分之百。
2. 超声检查：超声检查是一种较为准确的判断卵子是否排出的方法。可以通过阴道超声或腹部超声来观察卵泡的发育情况和是否破裂。在排卵前，卵泡会逐渐增大，当卵泡直径达到18 - 25mm时，通常为成熟卵泡。如果超声显示原本存在的成熟卵泡消失或明显缩小，同时伴有盆腔内少量积液，那么很可能卵子已经排出。一般建议从月经周期的第10 - 12天开始进行超声监测，根据卵泡的大小和发育情况，医生会安排后续的检查时间。
3. 基础体温监测：基础体温是指人体在经过较长时间（6 - 8小时）睡眠后，尚未进行任何活动之前所测得的体温。在月经周期中，基础体温会呈现出一定的变化规律。在排卵前，基础体温相对较低，排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。如果基础体温出现双相变化，即先低后高，那么提示可能有排卵发生。但基础体温监测需要长期坚持，且容易受到多种因素的干扰，如睡眠质量、感冒等。
4. 宫颈黏液观察：在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的性状会发生变化。在排卵前，随着雌激素水平的升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，类似于蛋清样。而在排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度变差。当观察到宫颈黏液出现典型的排卵前变化，之后又转变为排卵后的性状时，可能提示卵子已经排出。不过，这种方法的主观性较强，需要一定的经验才能准确判断。
5. 激素水平测定：通过抽血检测血液中激素的水平，如雌激素、孕激素、黄体生成素等，可以辅助判断卵子是否排出。在排卵前，雌激素水平会逐渐升高，达到峰值后，黄体生成素会出现高峰，随后孕激素水平开始升高。如果检测到孕激素水平升高，且维持在一定的水平，那么可能提示卵子已经排出。激素水平测定需要在特定的时间进行，一般建议在月经周期的第2 - 5天检测基础激素水平，在排卵后7 - 8天检测孕激素水平。
准确判断排卵痛时卵子是否排出对于备孕或了解自身生殖健康状况具有重要意义。上述几种方法各有优缺点，可以单独使用，也可以结合使用，以提高判断的准确性。如果对排卵情况存在疑问或有备孕需求，建议及时到正规医院的妇产科或生殖健康科就诊，在医生的指导下进行相关检查和监测。