中医认为，去掉脸上的斑可通过中药调理、针灸治疗、食疗养生、面部按摩、情绪调节等方法。
1. 中药调理：许多中药具有祛斑的功效。例如，逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，可改善肝郁脾虚导致的面部色斑；六味地黄丸能滋阴补肾，对于肾阴亏虚引起的色斑有一定的调理效果；归脾丸可益气补血、健脾养心，有助于改善气血不足所致的色斑。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和病情进行选择。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位，可调节人体经络气血的运行，促进新陈代谢，从而达到祛斑的目的。常用穴位有足三里、三阴交、血海、合谷等。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，能调节胃肠功能，增强机体免疫力；三阴交为足三阴经交会穴，可调理肝、脾、肾三脏；血海有活血化瘀的作用；合谷可疏风解表、行气活血。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 食疗养生：合理的饮食对祛斑也有帮助。可多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等水果，它们具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成。还可食用一些具有活血化瘀功效的食物，如山楂、玫瑰花等。山楂能消食化积、活血化瘀；玫瑰花可理气解郁、和血散瘀。此外，黑木耳红枣汤也是一道经典的祛斑食疗方，黑木耳能凉血止血、和血养荣，红枣可补中益气、养血安神。
4. 面部按摩：面部按摩可促进面部血液循环，增强皮肤的新陈代谢。可每天早晚用手指轻轻按摩面部，从额头开始，沿着眼眶、脸颊、下巴的顺序进行按摩。按摩时可配合使用一些具有祛斑功效的中药精油，如薰衣草精油、玫瑰精油等，但要注意精油的质量和使用方法。按摩手法要轻柔，避免过度刺激皮肤。
5. 情绪调节：中医认为，情绪与人体的气血运行密切相关。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会导致肝郁气滞，进而引起面部色斑。因此，保持良好的心态，学会释放压力，对于祛斑至关重要。可通过听音乐、旅游、运动等方式调节情绪，保持心情舒畅。
综上所述，运用中医养生智慧去掉脸上的斑，可从中药调理、针灸治疗、食疗养生、面部按摩和情绪调节等多方面入手。这些方法相互配合，能从内到外改善身体状况，达到祛斑的效果。但祛斑是一个长期的过程，需要坚持使用这些方法。若色斑情况严重，建议及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，在医生的指导下进行治疗。