职场人睡觉爱打呼噜可通过调整生活方式、治疗相关疾病、使用辅助器具、进行口腔矫治、接受手术治疗等方法解决。
1. 调整生活方式：肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，职场人可通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，减少颈部脂肪堆积，从而缓解打呼噜症状。此外，戒烟限酒，因为吸烟会刺激呼吸道黏膜，引起水肿，加重气道狭窄；酒精会使肌肉松弛，舌根后坠，导致气道阻塞。同时，养成侧卧睡眠的习惯，避免仰卧，可有效减少舌根后坠，改善气道通畅度。规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，也有助于缓解打呼噜。
2. 治疗相关疾病：如果打呼噜是由鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病引起的，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞，改善通气。若是扁桃体肥大、腺样体肥大导致的打呼噜，可在医生评估后进行相应的治疗，如药物治疗或手术切除。对于患有睡眠呼吸暂停低通综合征的患者，可在医生指导下使用持续气道正压通气治疗。
3. 使用辅助器具：口腔矫治器是一种可以改善打呼噜的辅助器具，它通过改变下颌的位置，使气道保持通畅。还有阻鼾器，可防止舌根后坠，减少气道阻塞。使用这些辅助器具时需在专业人员指导下进行，以确保其有效性和安全性。
4. 进行口腔矫治：对于一些因口腔结构异常导致打呼噜的职场人，可到口腔科进行口腔矫治。如牙齿不齐可能会影响口腔和气道的正常形态，通过正畸治疗可以改善口腔结构，从而缓解打呼噜症状。
5. 接受手术治疗：如果打呼噜是由严重的解剖结构异常引起的，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，经过保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。常见的手术包括鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等。但手术有一定的风险和并发症，需在医生充分评估后谨慎选择。
职场人睡觉爱打呼噜会影响睡眠质量和身体健康，可根据自身情况选择合适的解决方法。调整生活方式是基础，治疗相关疾病是关键，辅助器具和口腔矫治可作为辅助手段，手术治疗则需谨慎考虑。若打呼噜症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。