感冒咳嗽时，家人可准备清淡易消化食物、富含维生素食物、润肺止咳食物、富含蛋白质食物、补充水分的饮品等。
1. 清淡易消化食物：感冒咳嗽期间，身体的消化功能会有所减弱，因此需要准备一些清淡易消化的食物。如小米粥，富含多种维生素和矿物质，容易被人体消化吸收，能为身体提供能量；软面条，口感柔软，对肠胃的负担较小，还可搭配一些蔬菜增加营养；山药糊，具有健脾益胃的功效，有助于提高身体的抵抗力。
2. 富含维生素食物：维生素对于增强免疫力、促进身体恢复非常重要。柑橘类水果，如橙子、橘子等，含有丰富的维生素C，能增强白细胞的活性，提高身体的抗病能力；草莓不仅味道鲜美，还富含多种维生素和抗氧化物质，有助于缓解感冒症状；菠菜等绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，排出体内毒素。
3. 润肺止咳食物：这类食物可以缓解咳嗽症状，减轻呼吸道不适。雪梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，可将其与冰糖一起炖煮，效果更佳；银耳富含天然植物性胶质，有滋阴润肺的功效，可做成银耳汤食用；百合能润肺止咳、清心安神，可与莲子等一起煮粥。
4. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，且氨基酸组成与人体需要接近，容易被吸收利用；牛奶富含钙和优质蛋白质，能为身体补充营养；鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，且肉质鲜嫩，容易消化。
5. 补充水分的饮品：充足的水分摄入有助于稀释痰液，促进痰液排出。温开水是最好的选择，能加快新陈代谢，促进身体排毒；蜂蜜水有润肺止咳、润肠通便的作用，但要注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分；柠檬水富含维生素C，能增强免疫力，还可改善口感。
在家人感冒咳嗽时，合理的饮食安排对于身体的恢复至关重要。准备清淡易消化、富含维生素、润肺止咳、富含蛋白质的食物以及补充水分的饮品，能为患者提供必要的营养支持，缓解不适症状，促进身体早日康复。同时，如果感冒咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医。