带曼月乐环不适应可通过生活方式调整、心理调节、药物治疗、定期检查、及时就医等方法来快速适应，此外，了解相关知识也有助于更好应对。
1. 生活方式调整：带曼月乐环后，要保证充足的休息，避免过度劳累，尤其是在放置后的前几天，应避免剧烈运动和重体力劳动。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，防止感染。在饮食方面，多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，增强身体抵抗力。
2. 心理调节：部分人带曼月乐环后会因身体不适而产生焦虑、担忧等负面情绪，而不良情绪可能会加重不适症状。此时，需要正确认识带环后的一些正常反应，保持乐观、积极的心态。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解心理压力。
3. 药物治疗：如果出现阴道不规则出血的情况，可在医生指导下使用氨甲环酸、云南白药胶囊等药物进行止血。若有腹痛症状，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来缓解疼痛。对于因带环导致的月经紊乱，可遵医嘱使用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等进行调节。需注意，所有药物使用都要遵医嘱。
4. 定期检查：带曼月乐环后要按照医生的建议定期进行检查，一般在放置后的第一个月、第三个月、第六个月进行复查，之后每年复查一次。通过B超等检查手段，了解环的位置是否正常，有无移位、脱落等情况。
5. 及时就医：如果带环后出现严重的腹痛、大量阴道出血、发热等症状，可能是出现了感染、环移位等异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。
6. 了解相关知识：在带曼月乐环前，应充分了解其作用、可能出现的不良反应及注意事项。带环后，也可以通过咨询医生、查阅相关资料等方式，进一步了解带环后的护理和应对方法，以便在出现不适时能够正确处理。
带曼月乐环后不适应是比较常见的情况，但通过生活方式调整、心理调节、药物治疗、定期检查、及时就医以及了解相关知识等方法，多数人可以逐渐适应。在整个过程中，要密切关注自身身体状况，如有异常及时采取措施，必要时寻求专业医生的帮助。