拉伤和正常酸痛在诱因、疼痛程度、疼痛部位、持续时间、伴随症状等方面存在差异，正确区分二者对于及时治疗至关重要。
1. 诱因：正常酸痛通常是由于长时间不运动后突然增加运动量，或者进行了重复性的肌肉活动，使得肌肉在运动过程中产生乳酸堆积，从而引起酸痛。而拉伤则是在运动中肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，比如在跑步时突然加速、跳跃时姿势不当等。
2. 疼痛程度：正常酸痛一般是一种较为轻微、弥散的疼痛，多表现为肌肉的酸胀感，不会对日常活动造成严重影响。而拉伤的疼痛往往较为剧烈，是一种尖锐的刺痛感，受伤者可能会因为疼痛而无法正常活动受伤部位。
3. 疼痛部位：正常酸痛的部位通常比较广泛，累及整个参与运动的肌肉群。例如，长时间跑步后，整个腿部肌肉都会有酸痛感。而拉伤的疼痛部位比较局限，多集中在受伤的具体肌肉或肌腱处。
4. 持续时间：正常酸痛一般在运动后的1 - 2天内达到高峰，然后逐渐缓解，通常在3 - 7天内消失。而拉伤的恢复时间则要长得多，轻度拉伤可能需要1 - 2周，严重的拉伤甚至需要数月才能完全恢复。
5. 伴随症状：正常酸痛一般不会伴有明显的肿胀、淤血等症状。而拉伤后，受伤部位可能会迅速出现肿胀，皮下也可能出现淤血，这是由于肌肉或肌腱损伤后，局部血管破裂出血所致。
6. 治疗方法：对于正常酸痛，可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。热敷可以促进血液循环，加速乳酸代谢；按摩则可以放松肌肉，减轻酸痛感。而拉伤的治疗则需要根据损伤的程度来决定。轻度拉伤可以采用休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法；严重的拉伤可能需要药物治疗，如使用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。
拉伤和正常酸痛有着明显的区别，在日常生活中要学会正确区分二者。如果无法准确判断，或者疼痛症状持续不缓解甚至加重，应及时前往正规医院就诊，以免延误治疗，导致病情加重。