消去老年斑，中医有多种智慧，如中药调理、针灸治疗、推拿按摩、食疗养生、中药外治等。
1. 中药调理：一些中药具有抗氧化、调节内分泌等作用，有助于消除老年斑。例如，黄芪具有补气升阳、益卫固表等功效，能增强机体免疫功能；人参可以大补元气、复脉固脱、补脾益肺等，对改善身体机能有帮助；何首乌能补肝肾、益精血，延缓衰老。使用中药调理需根据个人体质和病情，遵医嘱配伍用药。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位，调节人体气血运行和脏腑功能。对于老年斑的治疗，常选取足三里、三阴交、血海等穴位。足三里是人体重要的保健穴位，能调节脾胃功能，促进气血生成；三阴交可调理肝、脾、肾三经气血；血海有活血化瘀的作用。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩可以促进局部血液循环，增强皮肤新陈代谢。常用的手法包括揉法、按法、推法等。可以对老年斑局部及其周围进行按摩，也可以按摩一些与气血运行相关的经络和穴位，如背部的膀胱经等。长期坚持推拿按摩，有助于改善皮肤状态，减轻老年斑。
4. 食疗养生：通过合理的饮食搭配，摄入具有抗氧化、滋补作用的食物，对消去老年斑有一定帮助。例如，多吃富含维生素E的食物，如核桃、芝麻等，维生素E具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老；多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，可抑制黑色素形成；还可以食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂等。
5. 中药外治：使用一些中药制成的药膏或面膜外敷，直接作用于老年斑部位。例如，将白术、白茯苓等中药研成粉末，加入适量蜂蜜或蛋清调成糊状，敷于患处。白术有健脾益气、燥湿利水等功效，白茯苓能利水渗湿、健脾宁心，二者外用可能对改善老年斑有一定效果。但使用中药外治也需注意皮肤过敏等问题。
中医在消去老年斑方面有着丰富的智慧和多样的方法。中药调理从内调节身体机能，针灸和推拿按摩促进气血运行，食疗养生通过日常饮食改善皮肤状态，中药外治直接作用于患处。但这些方法的效果因人而异，且在实施过程中都需要遵循专业医生的指导。如果老年斑情况较为严重或持续不改善，建议及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊。