芹菜顺应四季的降压吃法有春季芹菜粥、夏季芹菜汁、秋季芹菜炒百合、冬季芹菜豆腐汤、日常芹菜凉拌菜等。
1. 春季芹菜粥：春季人体阳气上升，血压也容易波动。芹菜粥具有清热平肝的作用，适合春季食用以辅助降压。做法是先将芹菜洗净切碎，大米淘洗干净后加水煮粥，待粥快熟时加入芹菜碎，再煮几分钟即可。大米有健脾和胃的功效，与芹菜搭配，既能补充营养，又有助于稳定血压。
2. 夏季芹菜汁：夏季天气炎热，人体出汗较多，血压可能会有所变化。芹菜汁清爽解渴，还能起到一定的降压作用。把新鲜芹菜洗净后切段，放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。芹菜汁富含多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和盐分，从而辅助降低血压。
3. 秋季芹菜炒百合：秋季气候干燥，人体容易出现肺燥等情况。芹菜炒百合具有润肺止咳、清热降压的功效。先将芹菜切段焯水，百合洗净备用。锅中热油，放入芹菜翻炒几下，再加入百合一起炒熟，最后调味即可。百合有润肺安神的作用，与芹菜搭配，适合秋季养生降压。
4. 冬季芹菜豆腐汤：冬季气温较低，人体血管收缩，血压容易升高。芹菜豆腐汤能起到一定的暖身和降压作用。把芹菜洗净切段，豆腐切成小块。锅中加水，放入豆腐块煮开，再加入芹菜段，煮至芹菜熟透，调味即可。豆腐富含蛋白质，与芹菜搭配，营养丰富，有助于维持血压稳定。
5. 日常芹菜凉拌菜：除了根据四季特点制作不同的芹菜菜肴外，日常也可以制作芹菜凉拌菜。将芹菜洗净切段，焯水后过凉水，加入适量的蒜末、醋、生抽、香油等调料拌匀。凉拌芹菜能最大程度地保留芹菜的营养成分，经常食用有助于辅助降压。
芹菜顺应四季有多种降压吃法，不同季节的吃法结合了季节特点和芹菜的功效，能在不同的气候条件下辅助降低血压。通过合理利用芹菜进行饮食调理，对血压的控制有一定的帮助。但需要注意的是，饮食调理不能替代药物治疗，高血压患者仍需遵医嘱按时服药，并定期监测血压。