判断是流感还是感冒，可从病原体、症状表现、发病季节、传染性、治疗药物等方面入手。

1. 病原体：普通感冒通常由多种病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等；而流感是由流感病毒导致，主要包括甲型、乙型流感病毒。

2. 症状表现：普通感冒症状相对较轻，主要集中在鼻咽部，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，可能伴有轻微咳嗽、喉咙痛，一般不发热或仅有低热，全身症状不明显；流感症状较为严重，起病急，高热多见，体温可达39℃甚至更高，还伴有头痛、乏力、肌肉酸痛、寒战等全身症状，呼吸道症状相对较轻，但咳嗽可能较为剧烈。

3. 发病季节：普通感冒全年均可发病，没有明显的季节性；流感具有明显的季节性，在冬春季节高发。

4. 传染性：普通感冒传染性较弱，一般不会引起大规模传播；流感传染性强，传播速度快，容易在人群中造成流行。

5. 治疗药物：普通感冒一般不需要使用抗病毒药物，主要是对症治疗，如使用伪麻黄碱缓解鼻塞，右美沙芬止咳等。流感确诊后，在发病48小时内使用抗病毒药物效果较好，常用的有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，同时也可根据症状使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解发热、头痛等症状。

当感觉不舒服时，可通过以上几个方面来初步判断是流感还是感冒。但这些判断方法并非绝对准确，若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，通过相关检查如血常规、流感抗原检测等明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。在治疗过程中，务必遵医嘱用药。

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