促卵泡激素高引发睡眠问题，与内分泌失调有关，豆浆可调节，还可通过药物治疗、心理调节、改善生活习惯、适当运动来缓解。
1. 促卵泡激素高与睡眠问题的关联：促卵泡激素是腺垂体分泌的促进卵泡生长发育的激素。当促卵泡激素水平升高时，可能意味着内分泌系统出现紊乱，尤其在女性的卵巢功能减退等情况下，促卵泡激素会反馈性升高。这种内分泌的失调会影响神经系统的稳定性，干扰大脑的神经递质平衡，如血清素、褪黑素等分泌异常，进而引发睡眠问题，如入睡困难、多梦、易醒等。
2. 豆浆的作用：豆浆富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与人体雌激素相似。当促卵泡激素高导致体内雌激素相对不足时，大豆异黄酮可以在一定程度上发挥类似雌激素的作用，调节内分泌水平。通过改善内分泌环境，有助于缓解因内分泌失调引起的神经功能紊乱，从而对睡眠问题起到一定的改善作用。
3. 药物治疗：可以使用一些调节内分泌的药物，如戊酸雌二醇、黄体酮胶囊、尼尔雌醇片等。这些药物能够补充体内雌激素或调节激素水平，改善因促卵泡激素高导致的内分泌失调状况。不过，使用药物必须遵医嘱，因为不当使用可能会带来不良反应。
4. 心理调节：心理因素对睡眠的影响较大。促卵泡激素高引发睡眠问题时，患者可能会因睡眠不好而产生焦虑、抑郁等情绪，而这些不良情绪又会进一步加重睡眠问题。可以通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式进行心理调节，减轻心理压力，放松身心，改善睡眠质量。
5. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠效率。睡前避免使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。同时，创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境，也有利于提高睡眠质量。
6. 适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，还能调节神经系统功能。例如散步、瑜伽、太极拳等运动，每周进行3 - 5次，每次30分钟左右。运动可以帮助释放压力，改善睡眠，但要注意避免在临近睡觉时间进行剧烈运动。
促卵泡激素高引发睡眠问题是一个较为复杂的情况，与内分泌失调密切相关。豆浆因其含有的大豆异黄酮能在一定程度上调节内分泌，对改善睡眠有帮助。但同时，还需要结合药物治疗、心理调节、改善生活习惯和适当运动等多方面措施，综合调理，才能更好地缓解睡眠问题。如果睡眠问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的内分泌科或妇科就诊。