职场人经常做噩梦，与精神压力大、作息不规律、睡前不良习惯、环境因素、疾病因素等有关。
1. 精神压力大：职场竞争激烈，工作任务繁重，容易使职场人长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。这些负面情绪会干扰大脑的正常休息和调节功能，导致睡眠质量下降，进而引发噩梦。比如，面临重要项目的截止日期，职场人会担心项目完成情况，精神高度紧绷，就容易在夜间做噩梦。
2. 作息不规律：职场人加班、熬夜是常有的事，这会打乱正常的生物钟。生物钟紊乱会影响人体的内分泌和神经系统，使得大脑在睡眠过程中难以进入深度睡眠状态，从而增加做噩梦的几率。例如，经常上夜班的职场人，其睡眠周期被打乱，就更容易出现做噩梦的情况。
3. 睡前不良习惯：睡前过度使用电子设备，如手机、电脑等，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。此外，睡前大量进食、喝咖啡或浓茶等刺激性饮品，也会使肠胃负担加重，大脑兴奋，导致噩梦频发。
4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响职场人的睡眠。噪音会干扰睡眠的连续性，光线过强会抑制褪黑素的分泌，而温度过高或过低都会让人感觉不舒服，这些都可能引发噩梦。比如，住在马路边的职场人，夜晚车辆的噪音可能会导致他们频繁做噩梦。
5. 疾病因素：一些身体疾病也可能导致职场人做噩梦。例如，患有心血管疾病的人，由于心脏供血不足，可能会在睡眠中出现胸闷、心悸等不适症状，从而引发噩梦。此外，呼吸道疾病导致的呼吸不畅，也会影响睡眠质量，增加做噩梦的可能性。
针对职场人经常做噩梦的情况，可以采取以下措施应对。首先，要学会释放压力，可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式来缓解精神紧张。其次，要调整作息时间，尽量保证规律的睡眠，避免熬夜。再者，改善睡前习惯，睡前避免使用电子设备，避免进食刺激性食物。同时，营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。如果是疾病因素导致的做噩梦，应及时就医，积极治疗原发疾病。在药物治疗方面，可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物来调节神经功能，改善睡眠质量。
职场人经常做噩梦是由多种因素引起的，要综合考虑自身情况，采取针对性的措施进行应对。通过调整生活方式、改善睡眠环境以及必要时的药物治疗等方法，来提高睡眠质量，减少噩梦的发生。如果噩梦情况严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的精神心理科或神经内科就诊。