痛经突发可通过热敷、按摩、服用药物、调节情绪、补充营养等方式处理。
1. 热敷：热敷能促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻痛经症状。可以使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟，注意避免烫伤皮肤。
2. 按摩：按摩也是缓解痛经的有效方法。双手重叠，放在下腹部，以轻柔的力度进行环形按摩，可促进气血运行，减轻疼痛。按摩时力度要适中，避免用力过猛。还可以按摩一些穴位，如合谷穴、三阴交穴、关元穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际；关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。每个穴位按摩3 - 5分钟，以有酸胀感为度。
3. 服用药物：当痛经症状较为严重时，可遵医嘱服用药物缓解。常用的药物有布洛芬、双氯芬酸、萘普生等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而减轻子宫收缩，缓解疼痛。但药物都有一定的副作用，不可自行随意服用。
4. 调节情绪：情绪紧张、焦虑会加重痛经症状。此时应尽量放松心情，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式转移注意力，使身心处于放松状态，有助于缓解痛经。
5. 补充营养：适当补充营养也能在一定程度上缓解痛经。可以多喝一些温热的红糖水，既能为身体补充能量，又能温暖子宫。还可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果等。维生素E、维生素B族等对缓解痛经有一定帮助。
6. 就医治疗：如果痛经症状持续不缓解，或伴有头晕、乏力、恶心、呕吐等严重不适症状，应及时前往正规医院妇产科就诊，进行相关检查，如妇科超声等，以排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性病变，并在医生的指导下进行针对性治疗。
痛经突发时，可先尝试热敷、按摩、调节情绪、补充营养等方法缓解症状。若症状严重，可遵医嘱服用药物。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，需及时就医。通过正确的处理方法，能有效减轻痛经带来的痛苦。