意外怀孕想打胎，可通过选择合适方式、做好术前检查、选择正规机构、术后护理、注意心理调节等降低伤害。
1. 选择合适方式：打胎方式主要有药物流产和手术流产。药物流产适用于怀孕 7 周内，常用药物有米非司酮、米索前列醇等。手术流产则适用于怀孕 10 周内，如负压吸引术等。需根据怀孕时间、身体状况等，在医生指导下选择合适方式。
2. 做好术前检查：术前需进行全面检查，如妇科检查、B 超检查、血常规、凝血功能等。妇科检查可了解阴道、宫颈情况，排除炎症；B 超检查能确定孕囊位置、大小，判断是否为宫外孕；血常规和凝血功能检查可评估身体凝血状态，降低手术出血风险。
3. 选择正规机构：应选择正规医疗机构进行打胎手术。正规机构的医生专业水平高、经验丰富，手术设备先进、消毒严格，能最大程度保障手术安全，减少感染、子宫穿孔等并发症发生。
4. 术后护理：术后要注意休息，一般建议休息 2 周左右，避免剧烈运动和重体力劳动。保持外阴清洁，勤换卫生巾，术后 1 个月内禁止性生活和盆浴，防止感染。加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，促进身体恢复。
5. 注意心理调节：打胎可能会给女性带来心理压力和负面情绪，如焦虑、抑郁等。要正确认识打胎，保持积极乐观心态，可通过与家人、朋友交流，或参加一些轻松的活动来缓解心理压力。
6. 定期复查：术后需按照医生要求定期复查，一般在术后 1 周左右进行 B 超检查，了解子宫恢复情况，有无残留组织。如有异常，可及时处理。
7. 做好避孕措施：打胎后应尽快采取有效的避孕措施，避免再次意外怀孕。常见避孕方法有避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，可根据自身情况选择合适方法。
意外怀孕想打胎时，要降低伤害需从多方面入手。选择合适打胎方式、做好术前检查、选择正规机构是保障手术安全的基础；术后护理和心理调节有助于身体和心理恢复；定期复查能及时发现并处理异常情况；做好避孕措施可避免再次受到伤害。女性应重视自身健康，谨慎对待打胎问题。