中医预防肺炎传染的四季调养法包含春季调养、夏季调养、秋季调养、冬季调养以及日常中药调理等方面。
1. 春季调养：春季阳气升发，万物复苏，但气候多变，细菌、病毒等微生物开始活跃，是肺炎等呼吸道疾病的高发季节。此时应注重养肝，可适当食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。同时，要注意保暖，避免受寒。春季也是外出踏青的好时节，适当的户外活动可以增强体质，提高免疫力。但要注意避免去人群密集、空气不流通的场所，以防感染肺炎。
2. 夏季调养：夏季气候炎热，人体容易出汗，耗气伤津。此时应注意防暑降温，补充水分和电解质。可以多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。此外，夏季人们喜欢待在空调房间里，室内外温差较大，容易导致呼吸道抵抗力下降。因此，要注意调节空调温度，避免贪凉。同时，适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，有助于增强心肺功能，预防肺炎。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，容易伤肺。此时应注重养肺润燥，可多吃一些润肺的食物，如梨、百合、银耳等。此外，秋季早晚温差较大，要注意及时增减衣物，避免着凉。还可以通过练习一些呼吸功法，如深呼吸、腹式呼吸等，来增强肺功能。另外，秋季是流感等呼吸道疾病的高发季节，可提前接种流感疫苗，预防肺炎的发生。
4. 冬季调养：冬季气候寒冷，人体阳气内敛。此时应注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部的保暖。可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，以补充阳气。同时，要适当进行一些室内运动，如瑜伽、太极拳等，以增强体质。冬季室内空气相对干燥，可使用加湿器来保持室内空气湿润，减少呼吸道疾病的发生。
5. 日常中药调理：一些中药具有增强免疫力、预防肺炎的作用。例如黄芪，具有补气固表的功效，可提高机体的抵抗力；人参能大补元气，增强身体的免疫力；灵芝具有扶正固本的作用，可调节机体的免疫功能。但使用中药调理时，需遵医嘱，根据个人体质进行合理用药。
中医的四季调养法从不同季节的气候特点出发，结合人体的生理变化，通过饮食、运动、保暖等多方面的调养，以及适当的中药调理，有助于增强机体的免疫力，预防肺炎的传染。在日常生活中，可根据四季的变化，合理运用这些调养方法，保持身体健康。