经络保健缓解老咳嗽可通过按摩穴位、艾灸疗法、拔罐疗法、中药调理、日常运动等方式。按摩穴位能刺激经络气血运行；艾灸疗法可温通经络；拔罐疗法能调节脏腑功能；中药调理从整体改善体质；日常运动有助于增强肺功能。
1. 按摩穴位：选取肺俞穴、列缺穴、尺泽穴等穴位进行按摩。肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴位可调理肺气、止咳化痰。列缺穴在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，按摩它能宣肺解表、通经活络。尺泽穴在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中，有清热和胃、通络止痛的作用，刺激这些穴位能促进经络气血运行，缓解咳嗽症状。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一，对于老咳嗽有一定效果。可选择肺俞穴、大椎穴、膻中穴等穴位进行艾灸。肺俞穴前面已提及，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴能振奋阳气、增强机体抵抗力。膻中穴在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，艾灸此穴位可宽胸理气、止咳平喘。通过艾灸的温热刺激，能温通经络，改善肺部功能。
3. 拔罐疗法：拔罐可调节人体脏腑功能，促进气血流通。可在背部的肺俞、膏肓等穴位进行拔罐。膏肓穴在背部，第4胸椎棘突下，旁开3寸处。拔罐能使局部皮肤充血，改善血液循环，排出体内湿气和寒气，从而缓解咳嗽。但拔罐时需注意力度和时间，避免皮肤损伤。
4. 中药调理：可选用一些具有止咳化痰、润肺平喘功效的中药，如川贝母、杏仁、桔梗等。川贝母有清热润肺、化痰止咳的作用；杏仁能降气止咳平喘、润肠通便；桔梗可宣肺、利咽、祛痰、排脓。这些中药可根据具体症状进行配伍使用，以达到更好的治疗效果。但中药调理需在专业医生指导下进行，遵医嘱用药。
5. 日常运动：适当的运动有助于增强肺功能，缓解老咳嗽。如太极拳、八段锦等传统运动项目，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强肺部的通气和换气功能。散步也是一种简单有效的运动方式，能促进血液循环，提高身体免疫力。长期坚持运动，可改善整体身体状况，减少咳嗽的发作。
经络保健缓解老咳嗽是中医智慧的体现，通过按摩穴位、艾灸疗法、拔罐疗法、中药调理以及日常运动等多种方式，从不同角度调节人体经络气血，改善肺部功能，增强机体抵抗力。但在进行经络保健和治疗时，应根据个人体质和病情，在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。