月经走十天又来属于月经周期异常，中医认为与气虚、血热、血瘀、肝郁、肾虚等体质因素相关，可通过中药、食疗、针灸、运动、情志调节等方法调理。
1. 气虚体质：气有固摄血液的作用，若气虚则不能固摄经血，导致月经提前、周期缩短。常见症状有气短乏力、面色苍白、容易出汗等。调理可选用补中益气丸、归脾丸、人参养荣丸等中药，以补气摄血。
2. 血热体质：体内阳热过盛，或嗜食辛辣、情志抑郁化火等，热扰冲任，迫血妄行，使月经提前来潮。表现为月经色红质稠、面红口干、心烦易怒等。可服用丹栀逍遥丸、知柏地黄丸、黄连上清丸等清热凉血的药物。
3. 血瘀体质：经期产后余血未尽，或感受寒邪，寒凝血瘀，瘀血阻滞冲任，新血不得归经，导致月经周期紊乱。症状有经色紫暗有块、小腹疼痛拒按等。可选用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、益母草颗粒等活血化瘀的药物。
4. 肝郁体质：情志不舒，肝气郁结，疏泄失常，血海蓄溢失调，从而出现月经提前或先后不定期。常伴有胸胁胀痛、乳房胀痛、情绪抑郁或烦躁等症状。逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等可疏肝理气调经。
5. 肾虚体质：先天肾气不足，或房劳多产、久病伤肾，使肾气亏虚，封藏失职，冲任不固，月经周期紊乱。可见腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状。可服用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等补肾调经。
6. 食疗调理：对于气虚体质，可多吃山药、红枣、桂圆等补气食物；血热体质可食用绿豆、苦瓜、梨等清热食物；血瘀体质可适当食用山楂、玫瑰花等活血化瘀之品；肝郁体质可多喝玫瑰花茶、佛手茶等疏肝理气；肾虚体质可吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。
7. 针灸治疗：通过针刺关元、气海、三阴交、血海等穴位，调节脏腑功能，促进气血运行，改善月经周期异常。需由专业针灸医生操作。
8. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如瑜伽、太极拳、散步等，可增强体质，调节内分泌，对月经调理有帮助。
9. 情志调节：保持心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
月经走十天又来是月经周期异常的表现，中医通过辨识气虚、血热、血瘀、肝郁、肾虚等不同体质，采用中药、食疗、针灸、运动、情志调节等多种方法进行调理。但月经异常可能是多种因素导致的，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，明确病因，规范治疗。