解决射精时间短难题可从心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方面开始。
1. 心理调节：射精时间短可能与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、压力过大等。患者需要正确认识性生活，避免过度焦虑和紧张。可以通过与伴侣沟通交流，缓解心理压力，营造轻松和谐的性生活氛围。也可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。
2. 行为训练：包括性感集中训练和阴茎挤捏疗法等。性感集中训练是指夫妻双方相互抚摸、亲吻等，不急于进行性交，以提高身体的感受性和性反应能力。阴茎挤捏疗法是指在即将射精时，用手指轻轻挤压阴茎头或阴茎根部，以降低性兴奋，延缓射精。长期坚持这些行为训练，有助于延长射精时间。
3. 药物治疗：药物治疗是解决射精时间短的常用方法。外用药物如复方利多卡因凝胶等，通过局部麻醉作用降低阴茎敏感度，从而延长射精潜伏期。口服药物如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，这些药物可以调节神经递质，提高射精阈值，达到延长射精时间的目的。但使用药物治疗时必须遵医嘱。
4. 生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善射精时间短也非常重要。要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。
5. 手术治疗：对于药物治疗和其他保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。常见的手术方法有包皮环切术、阴茎背神经切断术等。包皮环切术适用于包皮过长或包茎导致龟头敏感度高的患者。阴茎背神经切断术通过切断部分阴茎背神经，降低阴茎的敏感度，但手术有一定的风险，需要谨慎选择。
射精时间短是一个常见的男性性功能问题，解决该难题需要综合运用心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式调整和手术治疗等多种方法。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，要保持积极乐观的心态，坚持治疗，相信能够有效改善射精时间短的问题。