从中医角度看，女性自慰利弊共存，利处有释放性压力、了解自身身体；弊端有损伤肾精、导致气血亏虚、引发肝郁气滞；调养方法包括中药调理、饮食调养、针灸按摩、运动锻炼、心理调节等。
1. 释放性压力：适当自慰可使女性释放性方面的压力，让身心在一定程度上得到放松，维持心理的平衡状态。
2. 了解自身身体：通过自慰，女性能够更好地了解自己的身体结构和性敏感区域，有助于在未来正常的性生活中获得更好的体验。
3. 损伤肾精：过度自慰会损耗肾精，中医认为肾藏精，是人体生殖、生长发育和脏腑功能活动的根本。肾精亏虚会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。
4. 导致气血亏虚：频繁自慰会使身体消耗过多能量，影响气血的生成和运行，造成气血亏虚。表现为面色苍白或萎黄、心慌气短、月经不调等。
5. 引发肝郁气滞：长期自慰可能会让女性产生心理负担和焦虑情绪，导致肝气不舒，出现情绪抑郁、烦躁易怒、乳房胀痛等肝郁气滞的症状。
6. 中药调理：可选用六味地黄丸，其具有滋阴补肾的功效，对肾精亏虚有一定的调理作用；八珍益母丸能补气血、调月经，适合气血亏虚的女性；逍遥丸可疏肝健脾、养血调经，用于肝郁气滞的情况。但使用中药需遵医嘱。
7. 饮食调养：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等；补气血的食物有红枣、桂圆、猪肝等；疏肝理气的食物包括佛手、玫瑰花、柑橘等。
8. 针灸按摩：针灸关元、肾俞、三阴交等穴位，可起到补肾固精、调理气血的作用。按摩太冲穴、膻中穴等，有助于疏肝理气。
9. 运动锻炼：适当进行运动，如太极拳、八段锦等，能增强体质，调节身心，促进气血运行。
10. 心理调节：要正确认识自慰，避免因自慰产生过度的心理压力和负罪感。保持积极乐观的心态，可通过与朋友交流、培养兴趣爱好等方式缓解心理压力。
女性自慰有一定的好处，但过度自慰会带来诸多弊端，从中医角度会损伤肾精、气血，引发肝郁气滞等问题。针对这些情况，可以采用中药调理、饮食调养、针灸按摩、运动锻炼和心理调节等调养方法。若出现严重不适症状，应及时到正规医院的中医科就诊。