胃窦糜烂是胃窦部黏膜出现的炎症性损伤，职场人防治胃窦糜烂需注意饮食规律、保持良好心态、合理用药、定期体检以及改善生活习惯等。
1. 饮食规律：职场人工作繁忙，容易饮食不规律。应定时定量进食，避免暴饮暴食。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃窦糜烂。增加蔬菜水果摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于胃黏膜修复。同时，要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免刺激胃酸分泌。
2. 保持良好心态：职场压力大，长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响神经系统，导致胃肠功能紊乱，加重胃窦糜烂。职场人应学会通过适当方式缓解压力，如运动、听音乐、旅游等，保持积极乐观心态，有利于胃窦糜烂的防治。
3. 合理用药：当出现胃窦糜烂相关症状时，可在医生指导下合理用药。常用药物有质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，能抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，可在胃黏膜表面形成保护膜，促进胃黏膜修复；促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，能促进胃肠蠕动，减少胃酸反流。但用药必须遵医嘱。
4. 定期体检：职场人应定期进行体检，包括胃镜检查等。胃镜检查能直接观察胃窦部黏膜情况，及时发现胃窦糜烂及其他胃部病变。对于有胃部不适症状或有胃癌家族史的职场人，更应定期体检，以便早发现、早治疗。
5. 改善生活习惯：戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损害，加重胃窦糜烂。保证充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身体恢复和胃肠功能调节。此外，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，提高胃肠免疫力。
胃窦糜烂对职场人的健康有一定影响，职场人可通过饮食规律、保持良好心态、合理用药、定期体检以及改善生活习惯等多方面进行防治。在防治过程中，要重视自身健康，出现不适及时就医，遵医嘱进行治疗和调养，以维护胃部健康。