压力大导致身体酸痛较为常见，可通过多种方式缓解，如使用消炎镇痛膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏等膏药，还可结合按摩放松、物理治疗、适当运动、调整生活习惯等。
1. 膏药治疗：消炎镇痛膏具有消炎、镇痛的作用，对于压力大引起的身体酸痛有一定的缓解效果，其主要成分能渗透皮肤，作用于疼痛部位，减轻炎症反应。活血止痛膏可以活血散瘀、消肿止痛，促进局部血液循环，改善酸痛症状。伤湿止痛膏能祛风湿、活血止痛，对于因压力导致身体气血运行不畅引起的酸痛有较好疗效。使用膏药时需注意皮肤是否有过敏等不适反应，若出现应立即停用，并遵医嘱处理。
2. 按摩放松：按摩能够促进肌肉放松，缓解肌肉紧张和痉挛。专业的按摩师通过运用各种手法，如揉、捏、按、推等，作用于酸痛的肌肉部位，改善局部血液循环，减轻酸痛感。也可以进行自我按摩，如用手指轻轻揉按颈部、肩部、腰部等部位，但要注意力度适中，避免造成损伤。
3. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷，每次热敷时间约15 - 20分钟。此外，红外线照射、超短波治疗等物理疗法也能起到一定的消炎、止痛作用，可在专业医生的指导下进行。
4. 适当运动：适度的运动有助于释放压力，增强身体的柔韧性和肌肉力量。例如散步、瑜伽、太极拳等运动，能够促进身体的气血运行，缓解身体的酸痛。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。
5. 调整生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和缓解压力。避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，定时起身活动，放松身体。同时，要注意饮食均衡，摄入足够的营养物质，增强身体的抵抗力。
当压力大导致身体酸痛时，可采用多种方法进行缓解。膏药治疗是一种方便有效的方式，但不同的膏药有不同的功效和适用范围，需谨慎选择。按摩放松、物理治疗、适当运动和调整生活习惯等方法也能起到辅助作用。若身体酸痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的疼痛专科或骨科等科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。在使用任何药物或进行治疗时，都应遵医嘱。