专家建议坐月子出门的正确时机需考虑身体恢复状况、伤口愈合情况、体力恢复程度、天气条件、宝宝状态等。
1. 身体恢复状况：产妇分娩后身体各器官需要时间恢复，尤其是子宫。一般来说，顺产产妇身体恢复相对较快，产后2周左右身体各项指标如恶露量、子宫收缩等若恢复良好，可考虑短时间出门。而剖宫产产妇由于手术创伤较大，身体恢复时间较长，通常需要3 - 4周甚至更久，待身体基本恢复，无明显不适症状时再出门。
2. 伤口愈合情况：顺产有侧切或撕裂伤口的产妇，要确保伤口完全愈合，无红肿、渗液、疼痛等症状。一般侧切伤口在产后1周左右初步愈合，但完全恢复需要2 - 3周。剖宫产产妇腹部伤口较大，表皮伤口通常在术后7 - 10天愈合，但深层组织完全恢复可能需要数月。在伤口未完全愈合前出门，可能因摩擦、碰撞等导致伤口裂开或感染。
3. 体力恢复程度：分娩过程消耗了产妇大量的体力，需要充足的休息来恢复。产妇应感觉自己有足够的体力支撑出门活动，如能轻松完成日常的起床、行走等动作，且不会感到过度疲劳。若产妇仍感到身体虚弱、头晕、乏力等，说明体力尚未恢复，此时不宜出门。
4. 天气条件：天气对坐月子出门也很重要。应选择天气晴朗、气温适宜的时候出门，避免在寒冷、大风、暴雨、高温等恶劣天气外出。寒冷天气出门易导致产妇感冒、关节疼痛等；高温天气则可能引起中暑。一般来说，春秋季节天气较为温和，是比较适合出门的季节；夏季出门要注意防晒和防暑，冬季出门要做好保暖措施。
5. 宝宝状态：如果是母乳喂养的产妇，出门还需考虑宝宝的状态。宝宝应身体健康，无不适症状，且喂奶时间安排合理。若宝宝有生病、哭闹不止等情况，产妇最好在家照顾宝宝，不宜出门。
总之，专家建议坐月子出门的正确时机要综合多方面因素来判断。产妇需谨慎对待，在确保自身和宝宝健康的前提下，选择合适的时间出门，这样既能促进身体恢复，又能避免因过早出门而带来健康隐患。若在出门过程中出现任何不适，应及时就医。