空气水质差影响膝盖健康致膝盖弯疼，主要与空气污染引发炎症、水质不良影响营养吸收、微生物感染、过敏反应、加重原有关节疾病等因素有关。
1. 空气污染引发炎症：空气中存在大量的污染物，如颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等。这些污染物被吸入人体后，会引发呼吸道炎症，同时也可能通过血液循环到达关节部位，诱发关节炎症，导致膝盖疼痛。研究表明，长期暴露在污染严重的空气中，患关节炎的风险会增加。
2. 水质不良影响营养吸收：水质差可能含有过多的重金属、微生物等有害物质。这些物质进入人体后，会影响人体对钙、镁等营养物质的吸收。而钙、镁等元素对于维持骨骼和关节的健康至关重要。缺乏这些营养物质，会导致骨骼密度下降，关节软骨磨损加剧，从而引发膝盖疼痛。
3. 微生物感染：受污染的空气和水中可能存在各种细菌、病毒和真菌等微生物。当人体接触到这些微生物时，可能会引发感染。如果感染发生在关节部位，就会导致关节炎，引起膝盖疼痛、肿胀和活动受限等症状。例如，化脓性关节炎就是由细菌感染引起的。
4. 过敏反应：空气和水中的某些物质可能会引起人体的过敏反应。过敏反应会导致关节周围组织的炎症和水肿，进而引起膝盖疼痛。常见的过敏原包括花粉、尘螨、某些化学物质等。
5. 加重原有关节疾病：对于已经患有骨关节炎、类风湿关节炎等关节疾病的人来说，空气水质差会加重病情。污染物质会刺激关节，使炎症反应加剧，导致疼痛症状更加明显，关节功能进一步受损。
6. 影响免疫系统：长期处于空气水质差的环境中，会削弱人体的免疫系统。免疫系统功能下降后，人体抵御疾病的能力减弱，更容易受到各种病原体的侵袭，增加关节疾病的发生风险，从而导致膝盖疼痛。
7. 改变关节内环境：空气和水中的有害物质可能会改变关节内的微环境，影响关节软骨细胞的代谢和功能。关节软骨是关节的重要组成部分，其正常代谢对于维持关节的健康至关重要。一旦关节软骨细胞的代谢受到影响，就会加速关节软骨的磨损和退变，引发膝盖疼痛。
空气水质差会从多个方面影响膝盖健康，导致膝盖弯疼。为了保护膝盖健康，应尽量改善生活环境，减少空气污染和水污染的暴露。如果出现膝盖弯疼等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，也有助于维持关节的健康。