职场人后背突然像针扎疼，可能由肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、胸膜炎、带状疱疹等因素引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、针对病因治疗等方法缓解。
1. 肌肉劳损：职场人长时间保持同一姿势，如久坐、久站，会使背部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉劳损，引发针扎样疼痛。缓解时，首先要让背部肌肉得到充分休息，避免继续过度劳累。可进行局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可采用按摩的方式，放松肌肉。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能起到消炎止痛的作用，但需遵医嘱使用。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出，可能压迫神经根，导致后背放射性针扎样疼痛。可通过牵引治疗，拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还可进行颈部的物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等。药物方面，甲钴胺可营养神经，维生素B12有助于神经修复，颈复康颗粒可改善颈部血液循环，缓解症状，使用时都要遵医嘱。同时，要进行颈部的康复锻炼，如米字操，增强颈部肌肉力量。
3. 胸椎小关节紊乱：突然的扭转、姿势不当等可能引起胸椎小关节错位，导致后背疼痛。可由专业医生进行手法复位，纠正小关节的位置。复位后，可进行一些康复训练，如扩胸运动、游泳等，增强胸背部肌肉力量，维持胸椎的稳定性。还可配合使用一些活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊、三七片等，促进恢复。
4. 胸膜炎：细菌、病毒等感染引发胸膜炎时，炎症刺激胸膜，会导致后背疼痛。需要明确病因，针对病原体进行治疗。如果是细菌感染，可使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等；如果是病毒感染，可使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等。同时，患者要注意休息，避免剧烈运动。
5. 带状疱疹：由水痘 - 带状疱疹病毒感染引起，在皮疹出现前，可能先有后背针扎样疼痛。确诊后，要尽早使用抗病毒药物，如伐昔洛韦、泛昔洛韦等，可减轻症状，缩短病程。同时，可使用加巴喷丁、普瑞巴林等药物缓解神经痛。皮肤局部可涂抹阿昔洛韦乳膏等进行治疗。
职场人后背突然像针扎疼的原因多样，不同原因的缓解方法也有所不同。在出现疼痛后，可先尝试休息、热敷等简单方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的工作和生活姿势，加强锻炼，预防此类情况的发生。